無念 としあき 10:24 1218786372
1716168258379s

筋トレ最高

無念 かんりにん 99:99 9999999999
スレ画は“筋トレ推し”の森山拓也さん（通称・モリタク）
無念 としあき 10:25 1218786646
スケベすぎやん
無念 としあき 10:26 1218786782
1716168371186s
ｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!
無念 としあき 10:26 1218786920
背骨へし折れてるだろこれ
無念 としあき 10:28 1218787253
1716168500207s
名言ですな
無念 としあき 10:31 1218787954
背筋強すぎる
無念 としあき 10:31 1218788034
mayで筋トレブームがあって1年間続けたけど
物足りなくなってきたから結局ジム通いになった
無念 としあき 10:31 1218788038
きもい
無念 としあき 10:31 1218788069
拒絶ならまだいい
無念 としあき 10:32 1218788228
なんで筋トレでガンギマリしてんの
無念 としあき 10:33 1218788478
スレ画の漫画は気持ち悪いけど
健康のために美味しい物食べ続けるために筋トレするってのはいい事だ
俺も少しだけだけど筋トレ続けてる
無念 としあき 10:34 1218788514
>mayで筋トレブームがあって1年間続けたけど
>物足りなくなってきたから結局ジム通いになった
これから金を使うようになるのか
無念 としあき 10:34 1218788554
>なんで筋トレでガンギマリしてんの
タダだから
無念 としあき 10:35 1218788915
>mayで筋トレブームがあって1年間続けたけど
>物足りなくなってきたから結局ジム通いになった
まぁだいたいこうなるんだよね
9割の奴が1年経たずに途中で飽きて辞めるけど
無念 としあき 10:37 1218789137
1716169026714s
絵柄のせいで特に問題無いパターンでもキチ◯イ風味になってる
無念 としあき 10:41 1218790067
>絵柄のせいで特に問題無いパターンでもキチ◯イ風味になってる
言うほど問題無いか？
無念 としあき 10:42 1218790381
>絵柄のせいで特に問題無いパターンでもキチ◯イ風味になってる
なんて悲しい存在なんだ
無念 としあき 10:42 1218790439
子供の頃あまりゲームできなかったのかなと思ってしまう
無念 としあき 10:43 1218790529
>なんで筋トレでガンギマリしてんの
セロトニン等の神経伝達物質が分泌されるので
無念 としあき 10:43 1218790552
そういえばmayの筋トレスレたったの数カ月で立たなくなったな
としあきはとんでもなく根気が無い
無念 としあき 10:43 1218790612
ジムだろうが自宅だろうが筋トレは筋トレじゃね？
無念 としあき 10:44 1218790682
>絵柄のせいで特に問題無いパターンでもキチ◯イ風味になってる
常温ファンタはやべーやつ
無念 としあき 10:44 1218790717
会社推しの人と言いたまに狂ったエピソードがぶち込まれる
無念 としあき 10:44 1218790757
オ◯ニーのクオリティ維持するためだけに 腹筋とスクワットだけは欠かさない
無念 としあき 10:44 1218790802
それ言ったら恋だってタダじゃん
無念 としあき 10:45 1218790986
>そういえばmayの筋トレスレたったの数カ月で立たなくなったな
>としあきはとんでもなく根気が無い
その定時スレはしらないけど不定期に立つスレの傾向としてマウントとりやトンデモとかが氾濫する傾向にあるから
立たなくなったのは根気の問題じゃないのかもよ
無念 としあき 10:45 1218791000
>会社推しの人と言いたまに狂ったエピソードがぶち込まれる
たまにかな…？
無念 としあき 10:45 1218791051
ジムには通ってないけど腕立てと懸垂は続けてる
無念 としあき 10:45 1218791101
こづかい万歳に侵略された憐れなスレ
無念 としあき 10:46 1218791255
>それ言ったら恋だってタダじゃん
なんか話が飛躍してないか
あまり自分の中だけで会話しあってるとおかしくなるよ
無念 としあき 10:46 1218791302
ジムはやっぱり器具の性能がすごいよね
筋肉を鍛えるためだけに設計製造されたマシーン
無念 としあき 10:47 1218791570
この漫画で普通にすげえと思ったのは何でもＤＩＹする人だな
無念 としあき 10:48 1218791709
ガンギマリになれる人が羨ましい
無念 としあき 10:48 1218791761
30過ぎたら筋肉が減っていくのが人体の仕様だから
足が異様に細く腰の曲がったしょぼくれた爺さんになりたくないなら軽く習慣化しておいて損はない
無念 としあき 10:50 1218792047
何があろうと定時で帰って自分で家建てる人とかも世の中にはいるしな
無念 としあき 10:50 1218792053
和式便器でまともに立ち上がれなくなった時は流石に筋トレを意識したなスクワット頑張らねば…
無念 としあき 10:50 1218792094
>絵柄のせいで特に問題無いパターンでもキチ◯イ風味になってる
ステーションバーとかで感覚がバカになってるけど
普通のエッセイ漫画なら余裕で殿堂入りのキャラ
無念 としあき 10:50 1218792193
>1716169026714.webp
おっさんになっても子供の頃の感性を失わずゲームを楽しめるのは羨ましい
俺は同年代だけど脳が老いてしまった
無念 としあき 10:51 1218792260
金かけようと思えばかけられるよね筋トレ
スレ画は結局小遣いをプロテインに使ったりしてるオチかな
無念 としあき 10:52 1218792583
筋トレは最低でも10kgダンベル2個は絶対に要る
腕立てと上体起こしは自重でもそこそこ追い込めるけどスクワットだけはすぐ効かなくなる
無念 としあき 10:53 1218792950
1716170039341s
何ちゃって～
カクカク～
無念 としあき 10:54 1218793117
1716170087414s
ただの銭湯巡りのが趣味のやつをこんなにキチってる風に描けるのか
無念 としあき 10:55 1218793276
まるで生の筋トレだな
無念 としあき 10:55 1218793278
>1716169026714.webp
独身あきは賃貸のワンルームまるごとこれだったりするから問題ないな
無念 としあき 10:56 1218793410
ジムに行ってお金落とすより
器具買ったほうがよくない？
無念 としあき 10:56 1218793523
>ジムに行ってお金落とすより
>器具買ったほうがよくない？
ジムレベルの器具買うとなるといくらかかるかわかる？
無念 としあき 10:56 1218793578
>おっさんになっても子供の頃の感性を失わずゲームを楽しめるのは羨ましい
>俺は同年代だけど脳が老いてしまった
RPGは若者向けのキャラやシナリオが無理になってやらなくなってしまったなあ
ACTやSTGあたりはまだ楽しめるがファミコンだとなかなか厳しい
無念 としあき 10:56 1218793605
体動かす仕事でも筋トレした方がええんか？
散々有酸素運動やってるから仕事でカタボリックしまくって多少鍛えたところで意味なさそうなんだが
無念 としあき 10:57 1218793653
1716170227665s
机周りは男の秘密基地
無念 としあき 10:57 1218793838
キチ◯イみたいに描かれてるけどみんな結婚して子供がいる立派な大人なんだよな…
無念 としあき 10:58 1218793862
>スクワットだけはすぐ効かなくなる
片足スクワットでいいよ
踏み台の上でパタリロのククロビン音頭みたいな形で体を深く下げていくとなお良し
無念 としあき 10:58 1218794048
踏み台昇降運動でいいぞ
無念 としあき 11:00 1218794313
>ジムに行ってお金落とすより
>器具買ったほうがよくない？
きんにくんも言ってるけど人の目があると自分の限度より少しだけがんばれる
無念 としあき 11:00 1218794428
>ジムはやっぱり器具の性能がすごいよね
>筋肉を鍛えるためだけに設計製造されたマシーン
そんな良いマシン置いてるとこ少ないと思う
無念 としあき 11:01 1218794586
としあきもいいお年だからあまり追い込みすぎるなよ
膝とか壊したら今後きついぞ
無念 としあき 11:01 1218794666
1716170502841s
>キチ◯イみたいに描かれてるけどみんな結婚して子供がいる立派な大人なんだよな…
唐突に大量破壊兵器を起動するのは辞めてくれ
無念 としあき 11:02 1218794836
1時間でお菓子食べてゲームするのは結構忙しくね
無念 としあき 11:02 1218794862
ジムなら風呂サウナも付いてるから
筋トレでキマって
風呂でもう一回キマれるぞ
無念 としあき 11:02 1218794890
通称…ステーション・ジム！
無念 としあき 11:03 1218794961
スレ画は背筋のトレーニングになるんだろうか
無念 としあき 11:04 1218795254
固定無しでこれは凄い
これがタダで手に入れた力とは

無念 としあき 11:04 1218795297
>スレ画は背筋のトレーニングになるんだろうか
トレーニングと言うか
どこか折れてるな
無念 としあき 11:04 1218795302
>通称…ステーション・ジム！
無駄に階段を上がったり下ったり
通路を走ったりで実現できるが
駅員さんに捕獲されてしまいそうだ
無念 としあき 11:04 1218795321
どっちかと言うと柔軟性かな
こんなので負荷になるほど力かけたら腰に悪いと思う
無念 としあき 11:04 1218795329
>スレ画は背筋のトレーニングになるんだろうか
背筋を鍛えるのは難しいのでこの位では誤差みたいなもん
無念 としあき 11:06 1218795656
飯食ってる描写がヤクキメてる顔にしか見えないからあまりうまそうに見えない
無念 としあき 11:06 1218795685
>絵柄のせいで特に問題無いパターンでもキチ◯イ風味になってる
年に数回ミニファミコンを起動したり駄菓子が食いたくなる俺にはわからんでもないけど日常でやるのはキチ◯イだぞ
無念 としあき 11:07 1218795958
毎日1時間ゲームは分からんでもない
毎日菓子は完全に依存症
無念 としあき 11:07 1218796009
>1716168500207.jpg
目つきも相まって笑う
無念 としあき 11:08 1218796088
娯楽が無くなると男は筋トレに走る
無念 としあき 11:09 1218796293
>娯楽が無くなると男は筋トレに走る
俺は腰痛で苦しむのはもう嫌だとなって筋トレ始めたわ
無念 としあき 11:11 1218796785
漫画キャラ「もう２時間以上スクワットしてるぞ！？」
とし「ふーん…でも回数に直せば2秒一回ペースで3600回か。なんかいけそう」
200回付近
とし「あ～^筋繊維が千切れる音～」

たまには30分アニメ視聴スクワットチャレンジとかも空いた時間で悪くないんかな
無念 としあき 11:11 1218796794
>娯楽が無くなると男は筋トレに走る
園芸も楽しいぞ
無念 としあき 11:12 1218797063
>背筋を鍛えるのは難しいのでこの位では誤差みたいなもん
このとしあきは筋トレガチ勢っぽいけど
椅子に座ってて姿勢が悪くなるくらい筋力が弱ってる人間なら意味があるトレーニング
無念 としあき 11:12 1218797217
スレ画は腰いわすやつ
無念 としあき 11:13 1218797299
>園芸も楽しいぞ
園芸は金がかかる
無念 としあき 11:13 1218797321
1716171204593s
ｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!
無念 としあき 11:13 1218797369
>1716169026714.webp
なんで１時間だけとか嫁にいちいち指図されないといけないんだ？
無念 としあき 11:13 1218797374
>>1716168500207.jpg
>目つきも相まって笑う
目つきも極まっててに空目したけど同じ意味だった
無念 としあき 11:14 1218797515
現在では貴重なナチュラルキチ◯イ漫画
無念 としあき 11:14 1218797545
>椅子に座ってて姿勢が悪くなるくらい筋力が弱ってる人間なら意味があるトレーニング
それでも踏み台昇降運動の方が効果あると思うよ
背筋に必要なのは反る力じゃなくて状態を安定させる力なので
無念 としあき 11:15 1218797770
この作者よく結婚できたな……
無念 としあき 11:15 1218797883
>No.1218797321
くっそ
顔がいい味出してやがる
無念 としあき 11:15 1218797885
>なんで１時間だけとか嫁にいちいち指図されないといけないんだ？
そりゃタイムトラベルだからだろ
お母さん役を嫁がやってくれてんだろ
無念 としあき 11:16 1218797950
>>なんで１時間だけとか嫁にいちいち指図されないといけないんだ？
>そりゃタイムトラベルだからだろ
>お母さん役を嫁がやってくれてんだろ
プレイか…
無念 としあき 11:16 1218797974
>なんで１時間だけとか嫁にいちいち指図されないといけないんだ？
高橋名人なんだろ
無念 としあき 11:16 1218798115
1716171406152s
>1716171204593.jpg
無念 としあき 11:17 1218798219
制限されなくても1時間もプレイ出来なくなってきた
無念 としあき 11:17 1218798344
>整形外科も腕の良い医師がいなくて腹立つし困ってる
痛めたなんて理由で医者行っても「治るまで安静にしてて下さい」以外に言われるわけないだろうに
無念 としあき 11:18 1218798425
>制限されなくても1時間もプレイ出来なくなってきた
コレクション系のゲーム買っても２面くらいで力尽きる
無念 としあき 11:18 1218798487
>そりゃタイムトラベルだからだろ
>お母さん役を嫁がやってくれてんだろ
ものすごく納得した
無念 としあき 11:18 1218798590
>なんで１時間だけとか嫁にいちいち指図されないといけないんだ？
話し合った結果では？
そもそも子持ちパパが時間を無制限に一人でゲームに費やすのはヤバイすぎるし
無念 としあき 11:19 1218798788
>そもそも子持ちパパが時間を無制限に一人でゲームに費やすのはヤバイすぎるし
…すまない
無念 としあき 11:20 1218798848
スポーツや肉体労働をしなくなると筋トレやストレッチが気持ちイィーーと気付くな
無念 としあき 11:21 1218799213
確かに恋だってタダなんだからいいよなぁ
無念 としあき 11:22 1218799392
嫁も子供も仕事もあって
1時間のタイムトラベルは最高じゃないか
これで独身無職なら終わりだけど
無念 としあき 11:23 1218799554
ゲームは1日1時間の縛りを嫁に言わせてるのか
高度すぎる
無念 としあき 11:24 1218799704
大抵のファミコンソフトなんて基本一時間もやれば飽きるから丁度いい塩梅
無念 としあき 11:24 1218799829
>娯楽が無くなると男は筋トレに走る
掛けた時間が成果に直結するから満足感が高いとジム通い先輩が言ってた
無念 としあき 11:24 1218799882
漫画的な誇張表現がなければ安い趣味を楽しんでるだけでドヤ顔はしてないと思う
無念 としあき 11:25 1218800182
>なんで１時間だけとか嫁にいちいち指図されないといけないんだ？
制約と誓約が楽しさを増してくれるんだ
無念 としあき 11:25 1218800188
RPGは1時間だと結構微妙な所で終わらない？
無念 としあき 11:26 1218800426
どうせプロがおすすめするEAAとか買いたくなるから
無念 としあき 11:26 1218800447
バックエクステンションってこんなに上がんねーよ！
無念 としあき 11:26 1218800461
>RPGは1時間だと結構微妙な所で終わらない？
実際はレトロフリーク使ってるのかもね
いつでもセーブ可能
無念 としあき 11:27 1218800563
>RPGは1時間だと結構微妙な所で終わらない？
ファミコン時代のだとちょっとレベル上げに勤しんだら終了といった感じだろうか
無念 としあき 11:27 1218800685
1716172076289s
こんなに面白いのにどうして…
無念 としあき 11:28 1218800708
>RPGは1時間だと結構微妙な所で終わらない？
それが昔みたいで良いのかもしれない
俺は弟と30分交代だったよ
無念 としあき 11:35 1218802414
独りになる時間って必要だからね
筋トレやゲームと思わせてアレをしてるんよ
無念 としあき 11:36 1218802656
自宅での筋トレはなんか飽きるんだよね
無念 としあき 11:36 1218802762
なんと肉体労働やればさらに金まで貰えるだって！！？
無念 としあき 11:37 1218802858
自宅の自重筋トレは意思さえあれば他に何も要らないのが最大のメリットと思う
無念 としあき 11:37 1218802868
レゲーの人は子供時代にゲームを全然出来なかった人だったっけ？夢を叶えたんだよな
無念 としあき 11:37 1218803041
なるほどタイムトラベルはメタファーか
無念 としあき 11:37 1218803079
>なんと肉体労働やればさらに金まで貰えるだって！！？
好きな部位鍛えられるならいいけど肉体労働は大体腰壊すだけだし…
無念 としあき 11:38 1218803212
>なんと肉体労働やればさらに金まで貰えるだって！！？
運動嫌いの人はそれぐらいやるのもいいかもね
自分の意思では無理なことでも仕事だと体が勝手に動くとか全然ありうる話だから
無念 としあき 11:38 1218803265
この人のタッチや作風は唯一無二で普通に素晴らしいと思う
無念 としあき 11:39 1218803466
>好きな部位鍛えられるならいいけど肉体労働は大体腰壊すだけだし…
力仕事以外の方が多いからな
一日中歩き回りながら機械の監視とか世話するとかそういうの
無念 としあき 11:39 1218803478
腰痛に効く筋トレある？
無念 としあき 11:40 1218803755
>腰痛に効く筋トレある？
腰痛の原因が様々すぎてな…腰回りを鍛えて損はないけど腰痛になった後だと悪化する場合もあるから病院で診断受けてからだな
無念 としあき 11:41 1218803931
>腰痛に効く筋トレある？
腰痛の原因にもよるだろうからまずは医者行ってアドバイス貰って来い

無念 としあき 11:42 1218804101
共感できないこと多い漫画だけどプロテインでキマってるのだけはちょっと分かってしまった
無念 としあき 11:42 1218804169
>腰痛に効く筋トレある？
腰痛の時は運動すんな
治ってからブリッジでもしてろ
無念 としあき 11:42 1218804296
>腰痛の原因にもよるだろうからまずは医者行ってアドバイス貰って来い
腰に限らず身体に不安があるなら医者とトレーナーに聞けが全てだわな
無念 としあき 11:44 1218804639
１日中登山するときは
３食分食わないとカロリー足りないんで食費が馬鹿にならん
無念 としあき 11:44 1218804657
としあきは腰に優しい…
無念 としあき 11:44 1218804662
>腰痛に効く筋トレある？
1日で余裕で完全回復出来るくらいの負荷で毎日スクワットをやる
無念 としあき 11:46 1218805051
>としあきは腰に優しい…
身体の要と書いて腰
痛めたらマジで何にもできなくなるから本気にならざるを得ない
無念 としあき 11:47 1218805236
1716173220241s
俺の場合
高い枕が腰骨が痛くなる諸悪の根源だったな
無念 としあき 11:59 1218807956
>俺の場合
>高い枕が腰骨が痛くなる諸悪の根源だったな
その画像あるけど、枕って厚い方を下にして首を山なりにするのは本当は正しんだってな
ストレートネックな人は尚更寝るときくらいはこの形にしないと
無念 としあき 12:05 1218809222
そのうち自重トレだけでは満足できなくなってジム通うことになる
無念 としあき 12:06 1218809606
>なんで筋トレでガンギマリしてんの
この漫画のキャラ
成人なのにお菓子しゃぶるだけでヘロインかっくらってるレベルで飛ぶような安上がりな連中だし
無念 としあき 12:07 1218809867
この漫画登場人物のマインドが中学生レベルのばかりで不気味すぎる
無念 としあき 12:08 1218809899
小学生の頃から左肩ゴリゴリ鳴る
野球のせいだな
無念 としあき 12:10 1218810360
体動かさないおっさんは餓鬼みたいになるからな…
これはいいと思うよ
無念 としあき 12:12 1218810894
この漫画必死に叩いてる人ってリアルの生活が楽しくなさそうだよな
根底に楽しんでる人への嫉妬的なものがありそう
無念 としあき 12:12 1218810998
引きこもりすぎて日常生活ですら息切れるんだが
どうやったら元やってた運送の倉庫仕事に復帰できるんだろう
無念 としあき 12:12 1218811030
としあきと珍獣談義できるこづかい万歳スレすき
無念 としあき 12:15 1218811755
>引きこもりすぎて日常生活ですら息切れるんだが
>どうやったら元やってた運送の倉庫仕事に復帰できるんだろう
運動不足の息切れは心肺機能の低下だから呼吸の限界まで追い込む有酸素運動をするしかない
一月も続ければ改善する
無念 としあき 12:16 1218811924
1716174987322s
湧き上がる疑惑
無念 としあき 12:18 1218812484
>引きこもりすぎて日常生活ですら息切れるんだが
>どうやったら元やってた運送の倉庫仕事に復帰できるんだろう
日常生活でそのレベルならまずラジオ体操が良いんじゃない？
無念 としあき 12:21 1218813323
>引きこもりすぎて日常生活ですら息切れるんだが
>どうやったら元やってた運送の倉庫仕事に復帰できるんだろう
息が切れるのが普通
１分くらい息を整えたあとにすぐに同じ力を出せるのが持久力
筋トレで笑えるくらいみるみる増えていくのはまさにこの持久力の方
逆にいくら筋トレをしても重い物が運べるようになったりなんかしない
無念 としあき 12:23 1218813829
まず散歩から始めろ
無念 としあき 12:23 1218813977
治安悪い地域だから散歩は無理
無念 としあき 12:24 1218814045
>俺の場合
>高い枕が腰骨が痛くなる諸悪の根源だったな
旅館とかホテルで朝起きて背中こってるのはだいたいBのせいだな
無念 としあき 12:27 1218815056
>そもそも子持ちパパが時間を無制限に一人でゲームに費やすのはヤバイすぎるし
なんだァ？てめェ…
無念 としあき 12:27 1218815085
>治安悪い地域だから散歩は無理
どこ住みだよ
無念 としあき 12:29 1218815664
自重やフリーウエイトよりもジムのマシンのほうが動きが簡単で効きやすいから初心者向き
無念 としあき 12:30 1218815782
子供とか負債じゃん
奴隷の首輪自慢かよ
無念 としあき 12:32 1218816485
木刀振って姿勢の維持に努めてます
無念 としあき 12:39 1218818189
昔タモさんが妄想ならタダだからよくやっていると言っていたな
無念 としあき 12:42 1218819246
>絵柄のせいで特に問題無いパターンでもキチガイ風味になってる
たった1時間かぁ
無念 としあき 12:44 1218819813
ファミコンのカセットも今高くなってるから大変だろうなこの人
無念 としあき 12:44 1218819823
てかどう見ても右足の出てる位置おかしいだろ
無念 としあき 12:45 1218819969
>>腰痛に効く筋トレある？
>腰痛の原因が様々すぎてな…
内蔵疾患由来のものだと筋トレなんてやったら逆効果
無念 としあき 12:46 1218820405
オ◯ニーなら筋トレにもなるし気持ちいいしタダだし最高だな！
無念 としあき 12:47 1218820710
ちょうど今昼飯食ってから職場の人の目につかないところで筋トレしてた
気持ち悪いしもうやりたくないけどまたやってる、一種の麻薬だな
通ってるフルコン空手のためって目的なかったら続かなかった
無念 としあき 12:58 1218823789
俺も日課のプランク始めとくか
無念 としあき 13:00 1218824417
>>会社推しの人と言いたまに狂ったエピソードがぶち込まれる
>たまにかな…？
とりあえず鉄板はステーションバー
無念 としあき 13:02 1218824833
>オ◯ニーなら筋トレにもなるし気持ちいいしタダだし最高だな！
バイブア◯ニーでV字腹筋しながら乳首いじると最高だよな
無念 としあき 13:16 1218828332
>何ちゃって～
>カクカク～
激烈バカ
懐かしい
無念 としあき 13:18 1218828997
>机周りは男の秘密基地
竿信者のクソガキか
無念 としあき 13:24 1218830437
マンガって美化されるのが普通だからこの人のマンガは新鮮だ
無念 としあき 13:25 1218830610
生の映画もタダだぞ
無念 としあき 13:27 1218831174
>マンガって美化されるのが普通だからこの人のマンガは新鮮だ
この手の漫画は少し露悪的にディフォルメして描くのが基本じゃない？
無念 としあき 13:30 1218831710
筋トレでガンギマリは理解しやすい話だ
無念 としあき 13:35 1218832968
カーチャン具合悪くなっておっちんじまっていまもバタバタしてっけど俺もそろそろ筋トレ再開したいな
無念 としあき 13:35 1218833078
>生の映画もタダだぞ
アレは人として大事な何かを失いそうで…
無念 としあき 13:37 1218833379
>アレは人として大事な何かを失いそうで…
外でぼーと酒を飲むのは楽しいは楽しいんだが…
無念 としあき 13:37 1218833458
>>>腰痛に効く筋トレある？
>>腰痛の原因が様々すぎてな…
>内蔵疾患由来のものだと筋トレなんてやったら逆効果
腰痛対策の筋トレは程度によるけど
真面目に専門医の指導が必要だから迂闊にオススメできないんだよね
個人的には脹脛とかハムストリングスとか股関節周りのストレッチから始めるのが
腰を痛めづらくてオススメなんだけど即効性はないし万人に適応できるかって言われると何とも言えない
無念 としあき 13:40 1218834050
>>引きこもりすぎて日常生活ですら息切れるんだが
>>どうやったら元やってた運送の倉庫仕事に復帰できるんだろう
>日常生活でそのレベルならまずラジオ体操が良いんじゃない？
散歩もいいぞ
引きこもりだから無理っていうならまず近所のコンビニいくとこから
で少しずつ走ってコンビニへいけるようにするといい
走ると言ってもジョギングでゆっくり走ってね
無念 としあき 13:41 1218834427
>>アレは人として大事な何かを失いそうで…
>外でぼーと酒を飲むのは楽しいは楽しいんだが…
公共の場で何か許可を受けた訳でもなくずーっと同じ場所に居る人って一般的に不審者なんだ
無念 としあき 13:42 1218834578
>>アレは人として大事な何かを失いそうで…
>外でぼーと酒を飲むのは楽しいは楽しいんだが…
ステーションバーは自分は観客のつもりかもしれんが
実は出演者の一人になってることを忘れてるよね
あれは危険すぎる
無念 としあき 13:43 1218834938
>引きこもりすぎて日常生活ですら息切れるんだが
>どうやったら元やってた運送の倉庫仕事に復帰できるんだろう
20秒全力運動10秒インターバル2セットが最新研究による最大酸素借を底上げするための最小単位だ
運動そのものは別に何でも良いよ全力疾走でも縄跳びでも
無念 としあき 13:46 1218835438
>公共の場で何か許可を受けた訳でもなくずーっと同じ場所に居る人って一般的に不審者なんだ
よっしゃ！今からスーパーいって酒とツマミ買って外で食ったろ！（イートインは飲酒NGだから）
無念 としあき 13:47 1218835734
>カーチャン具合悪くなっておっちんじまっていまもバタバタしてっけど俺もそろそろ筋トレ再開したいな
地球育ちのサイヤ人でもない限り今はしんみりしといてもいいと思うぜ？
無念 としあき 13:48 1218836090
1716180526935s
プロテインがクソ高けー
無念 としあき 13:56 1218837924
きなこじゃだめですか？
無念 としあき 13:57 1218838103
もうネタ切れ気味？
無念 としあき 14:14 1218841999
プロテインは値上げしてもまだコスパ良いだろ
無念 としあき 14:14 1218842110
スレ画の気持ち悪さよ

無念 としあき 14:16 1218842377
>>引きこもりすぎて日常生活ですら息切れるんだが
>>どうやったら元やってた運送の倉庫仕事に復帰できるんだろう
>息が切れるのが普通
>１分くらい息を整えたあとにすぐに同じ力を出せるのが持久力
>筋トレで笑えるくらいみるみる増えていくのはまさにこの持久力の方
>逆にいくら筋トレをしても重い物が運べるようになったりなんかしない
こういう適当な大嘘を平気で書ける人間のヤバさ
無念 としあき 14:18 1218842880
>>椅子に座ってて姿勢が悪くなるくらい筋力が弱ってる人間なら意味があるトレーニング
>それでも踏み台昇降運動の方が効果あると思うよ
>背筋に必要なのは反る力じゃなくて状態を安定させる力なので
このあたりも相当酷い
無念 としあき 14:19 1218843277
足どこにも引っ掛けずに背筋ってできるもんなの？
無念 としあき 14:23 1218844255
>足どこにも引っ掛けずに背筋ってできるもんなの？
普通に腹筋でも背筋でも出来るよ
検索してみたら
無念 としあき 14:35 1218847417
>逆にいくら筋トレをしても重い物が運べるようになったりなんかしない
これはそう
重量物を運ぶ仕事をしたことがあると分かるけど物の重心を捉えて自分の骨に乗せる技術が大事になるから
筋トレだけだとこれは絶対に身につかない
無念 としあき 14:38 1218847999
>>逆にいくら筋トレをしても重い物が運べるようになったりなんかしない
>これはそう
>重量物を運ぶ仕事をしたことがあると分かるけど物の重心を捉えて自分の骨に乗せる技術が大事になるから
>筋トレだけだとこれは絶対に身につかない
絶対に
なんて表現を使ってる時点で間違えてるな
そもそも日本語が下手なのか
無念 としあき 14:42 1218849028
引っ越しのバイトとかすると分かるけど正社員の40過ぎのヒョロいおっさんが
ヒョイヒョイとデカい冷蔵庫簡単に運んでるの見て化け物と思った二十歳くらいのバイトの思い出
無念 としあき 14:42 1218849099
>なんて表現を使ってる時点で間違えてるな
絶対を文中で使用することが間違いとなる根拠を述べよ
無念 としあき 14:43 1218849189
1716183793930s
ｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!
無念 としあき 14:44 1218849509
絶対という言葉が絶対だった試しはない
これ絶対だぞ
無念 としあき 14:44 1218849568
自重トレは頭打ちになるんで
ウェイトなりダンベルなりに手を出してタダでは済まなくなるのよ
無念 としあき 14:44 1218849575
>絶対に
>なんて表現を使ってる時点で間違えてるな
>そもそも日本語が下手なのか
石膏ボード5枚も持てないやつがいってそうだな
無念 ゆうや（ハゲ雑巾） 14:47 1218850111
>mayで筋トレブームがあって1年間続けたけど
>物足りなくなってきたから結局ジム通いになった
なんでバーベルとか買い揃えなかったの？
トータル150kg分のプレートがあればジム行く必要ないでしょ
補助が必要なほどの高重量でやってんの？
無念 としあき 14:49 1218850646
筋トレスレが廃れたのがよくわかる流れ
無念 ゆうや（ハゲ雑巾） 14:49 1218850719
>>逆にいくら筋トレをしても重い物が運べるようになったりなんかしない
>これはそう
>重量物を運ぶ仕事をしたことがあると分かるけど物の重心を捉えて自分の骨に乗せる技術が大事になるから
>筋トレだけだとこれは絶対に身につかない
筋トレすれば重いもの運べるようになるよ？
わざと非効率な持ちかたして仕事しながら鍛えたりしてたもん
本気でしんどい時は普通にコツ使って省力するけども
無念 としあき 14:51 1218851304
この絵不快だからこいつスレ画で建てんなスレを
無念 としあき 15:02 1218853785
>1716173220241.jpg
真ん中は正しいのか正しくないのか
無念 としあき 15:04 1218854365
>>逆にいくら筋トレをしても重い物が運べるようになったりなんかしない
>これはそう
>重量物を運ぶ仕事をしたことがあると分かるけど物の重心を捉えて自分の骨に乗せる技術が大事になるから
>筋トレだけだとこれは絶対に身につかない
誰がどう見てもシンプルに大間違いの大嘘じゃん
いわゆる筋力が増えた状態になったらそれ以前よりは高重量を扱えるわけで小学生でもわかるくらい明確に間違いだろ？
それがわからないのは相当深刻に頭が悪いぞ
無念 としあき 15:06 1218854783
>筋トレスレが廃れたのがよくわかる流れ
ぶっちゃけこのスレはマシな方
以前は毎日スレを立てたがる奴がいて筋トレについて大嘘を平気で書き散らしていて
ガチ勢やトレーナーやってるとしあきにめちゃくちゃに批判されてた
無念 としあき 15:09 1218855652
>プロテインがクソ高けー
いやプロテインは安くなったよほんと
無念 としあき 15:12 1218856383
プロテインの価格は落ち着いてきたよな
無念 としあき 15:13 1218856786
今までの漫画に比べると言ってる事が滅茶苦茶まともに思える
無念 としあき 15:14 1218857081
レトロゲーはもはや高級な趣味
無念 としあき 15:15 1218857185
会社推しは拒否感強い
無念 としあき 15:15 1218857204
マシーンとか使わないならプロテインって要らないよね？
無念 としあき 15:18 1218858228
>マシーンとか使わないならプロテインって要らないよね？
というような個別の知識で考えてもあまり筋トレの効果は出ないから
Kindleでもブックオフでもターザンでもいいからちゃんとした初心者向けの本でも読んでから取り組んだ方がいい
マジで
無念 としあき 15:21 1218858979
ジムでドスドス走ってヒイヒイ声も出てるオバチャン見ると
生の映画ってこういうもんかと思えるな
無念 としあき 15:24 1218859554
>マシーンとか使わないならプロテインって要らないよね？
ビタミンのサプリ感覚の栄養補助目的で置いときゃいい
今日の食事タンパク質少ないなら飲むくらいでいい
無念 としあき 15:24 1218859617
1716186265271s
>1716170227665.jpg
所ジョージとかもそうだけどレースゲーにこだわれる人の道楽感好き
無念 としあき 15:26 1218860242
>腰痛に効く筋トレある？
筋トレより尻と太もも裏のストレッチだな
無念 としあき 15:27 1218860520
>>腰痛に効く筋トレある？
>筋トレより尻と太もも裏のストレッチだな
とこういう知ったかぶりをするのがリアルに害悪
無念 としあき 15:29 1218860830
>>マシーンとか使わないならプロテインって要らないよね？
>ビタミンのサプリ感覚の栄養補助目的で置いときゃいい
>今日の食事タンパク質少ないなら飲むくらいでいい
こういうのもこんな簡単な話でもないのでなあ
無念 としあき 15:29 1218860853
こうなるから筋トレスレやダイエットスレはあまり流行らんのよね
無念 としあき 15:30 1218861008
やっぱり会社推しが1番やばいな…クビになったらどうなるんだ
無念 としあき 15:30 1218861091
腰痛の原因なんて山ほどあるからストレッチだなで片付けてるのは単に冒頭馬鹿
上の方で書かれてる通りまず医者にみせろしか選択肢はない
無念 としあき 15:30 1218861222
>レトロゲーはもはや高級な趣味
海外コレクターに買われまくってなんでもないファミコンソフトが四千円とかする…
無念 としあき 15:31 1218861245
トレーナー気取りの素人の大嘘で筋トレスレは死んだのよね
無念 としあき 15:31 1218861309
>やっぱり会社推しが1番やばいな…クビになったらどうなるんだ
あの顔のまま狂うんだろう
おっかねえ
無念 としあき 15:32 1218861478
反証を出すでもなく口汚く嘘ｶﾞｰ言うヤツもやぞ
無念 としあき 15:32 1218861616
腰痛で医者に行ったって湿布渡されるだけだよ
一日で治せるなんて接骨はインチキ
無念 としあき 15:34 1218861949
プロテインは円安の影響をもろに受けるのがしんどいな
無念 としあき 15:34 1218862068
>>逆にいくら筋トレをしても重い物が運べるようになったりなんかしない
>これはそう
>重量物を運ぶ仕事をしたことがあると分かるけど物の重心を捉えて自分の骨に乗せる技術が大事になるから
>筋トレだけだとこれは絶対に身につかない
効かせる癖が出るんだろう
コツ覚えたらやっぱり筋肉あったほうが重いもの運べる
無念 としあき 15:35 1218862177
>腰痛で医者に行ったって湿布渡されるだけだよ
>一日で治せるなんて接骨はインチキ
ほらアホのレスだ
無念 としあき 15:35 1218862261
>反証を出すでもなく口汚く嘘ｶﾞｰ言うヤツもやぞ
語尾がやぞの奴ってもれなくアホなのは何故？
無念 としあき 15:36 1218862393
>腰痛で医者に行ったって湿布渡されるだけだよ
>一日で治せるなんて接骨はインチキ
何を勝手に書いてもいないことを？
無念 としあき 15:36 1218862563
食い物を消化吸収するのも体力なのにプロテインなんかに頼ったらその体力が落ちる
無念 としあき 15:39 1218863145
>腰痛で医者に行ったって湿布渡されるだけだよ
>一日で治せるなんて接骨はインチキ
これまさに筋トレスレを荒らしてたキチ◯イのよくやるレスで笑うに笑えない
相変わらず認知が歪んでるんだなあ
反ワクチンと同じくらい狂ってる
無念 としあき 15:39 1218863192
ボディビルダーはオスとして弱そう
無念 としあき 15:39 1218863201
>食い物を消化吸収するのも体力なのにプロテインなんかに頼ったらその体力が落ちる
うわ
無念 としあき 15:42 1218863821
認知の歪みとか解像度が低いとか低能の台詞ですよ
無念 としあき 15:43 1218864178
>うわ
オマエはプロテインばかり取ってるから腹がゆるいだろ
無念 としあき 15:45 1218864397
>オマエはプロテインばかり取ってるから腹がゆるいだろ
>認知の歪みとか解像度が低いとか低能の台詞ですよ
わかりやすく頭が悪い煽りで色々なことを証明しちゃってるなあ
無念 としあき 15:45 1218864451
ストレッチもしたほうがいいぞ
過度の柔軟性は求めることないが
無念 としあき 15:46 1218864733
1716187611018s
プロテインなんかより米を食え
無念 としあき 15:47 1218864783
>腰痛で医者に行ったって湿布渡されるだけだよ
>一日で治せるなんて接骨はインチキ
こりゃまた分かりやすく頭おかしいのが逆に凄い
無念 としあき 15:51 1218865611
>プロテインなんかより米を食え
168センチで91キロ
プロテイン飲んでたらこの力強さは出ない
無念 としあき 15:53 1218866047
煽られた！煽られた！って煽ってるつもりなんかないんだけどな
気を悪くしたのならオマエが悪かったんだよ
無念 かんりにん 99:99 9999999999
『こづかい万歳』スレ241レスまで伸びるには伸びたが…だんだんと筋トレレスに侵食されてたな…もっと伸びてたら完全に筋トレスレと化したのかな？
>こうなるから筋トレスレやダイエットスレはあまり流行らんのよね
筋トレスレって荒れる傾向にあるの？ごくたまーに筋トレスレ見るけど…荒れたのは見たことないなぁ
>トレーナー気取りの素人の大嘘で筋トレスレは死んだのよね
あーリアルのスポーツジムには“教え魔”みたいなのがいるって聞いたことある
二次裏の筋トレスレにもそれっぽいとしあきがいてレスバになる？
まぁレスバするにもその鍛え上げた自前のボディを貼ってくれないと説得力ないよね…これまた違うスレになっちゃう？ドラえもん？