夕立と共に朝晩は初秋の気配に

一昨日は通り雨ではありましたが、久しぶりの強雨で恵みの雨。

その後一気に気温が下がり、久々に窓を閉めての就寝となりました。

当然昨日の朝も涼しく、このまま初秋へ向かうかなと期待しましたが、強い日差しと共に猛暑が戻ってきたものの、朝晩の冷気は秋の気配で日暮れも早まり夏の終わりを実感します。

予想以上に足取りも発音も回復に向かっている95歳の義父は、希望通り在宅医療を受けてくれる医院で主治医を引き受けてもらえましたが、元気なうちは月1回で通院し血圧の薬を貰う事になります。

それにしてもこちらの病院は予約システムがあるのですが、来月の予約も既に一杯との事でコロナなどの感染症が今も流行っている様子ですし、高齢者も増える一方ですから隙間もなさそう・・

幸い付き添いの夫もリタイアの身ですし、午前中の受付最終時間に合わせて行ったら待ち時間も1時間ほどだったそうなので問題なさそうです。

記録破りの猛暑が続いた魚沼市でも、この夏は頻繁に救急車が上っていく音を聞きましたし、熱中症なども多発したのではと想像されます。

何といっても平均年齢は上がるばかりの高齢者エリアですし、行政も大変ですよね。

新潟県の財政も破綻危険エリアにいるらしいし、高齢化が進んだ後の日本はどこへ行くのだろう？

田舎暮らしでは自給農業や家籠りの暮らしで年金暮らしが細々維持できていますが、あまり長生きすると貯金も尽きるし、流れに身を任せるしかありませんが、何より激甚化する自然災害もあり、見通しは立たないので気楽に折り合いをつけていくだけ・・

今年の夏は週3階のスイミングだけが唯一の運動で、8月には1回も散歩にも出ていません。というか猛暑で出られませんでした。

お陰で坐骨神経痛も幾らか弱まり、日常を送れていますが、この後散歩を再開しても問題がなければありがたいのですが・・

もともと座ったり立ちっぱなしだったりしなければ問題がない程度でしたが、そのわずかな症状も回復へ向けたいと、2日前からYouTubeで坐骨神経痛の予防を検索中。

幾つかお気に入りに入れてお試し中。

1運動5分以内なので無理なく出来るので、目的部位を変えて試してみると中々良さそうです。

急には治らなくとも、痛みが和らぎ行動しやすくなれればよいはずなのに、ちょっと良くなるとやり過ぎる傾向にあるので、慎重にしなくては。

整体師さんの解説を聞いていると、やはり坐骨神経痛の症状のようですし、痛いときに幾つか試すとだいぶ痛みが和らぐので効果はある気がします。

50肩も丸2年かかりましたが治ったので、坐骨神経痛も散歩が出来る位に治したいもの。

もし軽減できたならば、70代を楽しく暮らせそうで有難いのですが・・