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あめるです
我が家のゴーヤ。
今年はたくさんできたのね
もう…豊作
でも苦いからさ
なかなかたくさんの量食べきれないわけ。
そこで、あるものを作ってみた
それは…
ゴーヤ茶
知ってる人いるかな？
沖縄では、お土産として売ってるんだよね
そんなゴーヤ茶は
効能が凄かった
調べてみたから、シェアさせて〜
ゴーヤ茶の効果と効能
⚫︎「リノレン酸」という成分が含まれていて、脂肪燃焼が期待できるの。
⚫︎ビタミンCもキャベツの3倍含まれてる！
⚫︎苦味成分の「チャランチン」や「モモルデシン」は、血糖値を下げる効果があると言われているため、急激な血糖値の上昇を抑えることが可能なの。
⚫︎ゴーヤを乾燥させる事で、栄養素が凝縮されます。
生のゴーヤと比較しゴーヤ茶は、
⚫︎カリウムが約1.5倍、
⚫︎カリウムが約15倍、
⚫︎カルシウムは約18倍
⚫︎鉄分は約27倍
こんなに増えるって言われてるよ
こうやって数字でみたら
ゴーヤ茶にした方が凄く栄養素が高いね！！
そんなゴーヤ茶なんだけどね、
効果がすごい
⚫︎糖尿病予防効果
⚫︎健胃・整腸
⚫︎ダイエット効果
⚫︎美肌
⚫︎夏バテ
ゴーヤ大好きって聞く人
あまり見た事ないけど、
ゴーヤ茶って効果・効能が
エグいね
そー知っちゃったらさ
作らずにはいられない私。
早速作ってみたよー
失敗したか？成功か？
どうだったと思う〜
また、お昼12時頃アップするから
よければ見てね
（ゴーヤ茶レシピも公開しちゃいます
）
＼夏・秋用可愛い服まとめたよ♡／
では、またね〜
