先日やっとラッキョウを漬けた！
この時期は漬物をする良い機会で、スーパーでは
毎年の様に所狭しといろんな物が並ぶ
昔はあれも漬けたい、これも漬けたいと情熱が溢れるばかりだった！
今では、気持ちはあるがそれほどでもなく
ラッキョウくらいにしておきたい
まずは家族が食べないし使っても友人に差し上げるか、最終的には廃棄する事が多い
早いもので今年も半分まできた
月初めはいろんな事を
切り替える良いチャンスだ‼️
新たな気持ちで
出発できる！
たとえば引きこもり娘との関係も
全て解決した訳ではないが
一応棚上げ状態にしたまま
私の気持ちを切り替える事にした！
ストレス解消？
まずは切り花を買った！
↓
４日目の状態だ
シャクヤクが売っていたので
迷わずに買った
あとは菊のセット
ぼんぼりの様な丸い菊がかわいい💕
全部で1500円くらい
あとは良く働いて良く寝る！
そして
美味しいご飯を食べる！
好きな📕を読む！
そんな事で気持ちが切り替えられる私は
単純かもしれない
何かあっても
前を向いて
胸を張って
歩いて行く以外に道はない‼️
ゆるゆるダイエットも
結局のところ1キロしか落とせなかった
あとの1キロが、、、
中々落ちない‼️
６月に持ち越しした！
いいのかー
いいのだー
1キロ落として筋肉をつける‼️
６月の目標だ‼️
整形外科では毎月の測定が先日あり
理学療法士のセンセーから説明を受ける
若い男のセンセーだ
（一応先生と皆んなが呼んでいた。）
この整形外科には男2女１がいる
みんな若い子ばかりだ
頑張っている
筋トレをする前に説明
（握力、歩幅、片足立ち、機械での測定をした）
片足立ちは両方とも1分は出来た
去年は20秒くらい
いかがですか？
何か注意する事は？
先に私の方から話をふった
そうですね
まずは
カリュームが少し足りてないですね
何を食べたらいいですか？
果物とか
海藻類とか
肉とか
毎日食べていますけど、、、
量が足りてないかもしれませんね
水分量も多めに取った方がよいですね
だって！
そうなんですね
6月は頑張りまーす‼️
資料を見てほんの2〜３分て終了した
（後は結果用紙を見て確認をした）
去年の暮れあたりから通い始めたので約半年で
筋肉量が少し増えたし
持久力もついた
このまま細々でも続ける事が大事だと思った！
持続は力なり
仕事休みの最終日！
今日は会社の健康診断だ
パートなので
簡単な検査だ
オプションは実費なので
やって無い
最近は血液検査も4時間空いていたらOKだそうだ
帰りにラッキョウも買って帰ろうっと♪
それでは、また
無事故の一週間を
ありがとうございました😊