昨日筋トレしたら、今日横っ腹が筋肉痛になりました〜💪
いい感じに痛いです👏👏
頑張ってくびれを作ってます👍
後は、お尻がキュッとなってくれるように、お尻の筋トレも朝と夜やってます👍
二の腕と内腿も鍛えてます😜
鍛えるとこ沢山あるけど、終わった後のじわってくる感覚が好きです😂
ほとんどが、ながら筋トレなので楽ですよ〜
筋膜リリースも毎日やるようにしてたら、最初の方は激痛でやりたくないくらいだったけど笑
最近は少しずつ慣れてきました😙
後は、肌もこの間に綺麗になれ〜と思いながら、普段はずっとすっぴんでスキンケアをしっかりしてます👍
夜はダブル洗顔したりとか、もちろんミルククレンジングだよ🥛
保湿しっかりして寝るようにしたり、だから最近はお風呂上がってからも時間かかるようになったね〜
昔はどれだけ早く部屋に戻れるかが勝負🔥
くらいに思ってましたので😂
仕事してる時はさ、ほぼ毎日のように小学生の時からずっとメイクしてたから ←私はしてない時もあったけどね😂
だから、こんなに肌を休められる時は初めてですから、肌のお休み期間という事で、、、もちろんインスタライブとかラジオの時はしてますけど、家にいる時はノーメイクです✌️
1ヶ月ほぼメイクしてないから、やっと少しずつニキビ跡とかも消え始めてきたよ👏👏
私は肌荒れがまぁ〜小6くらいからずっと酷かったのでね😅
今肌荒れで悩んでる人いたら一言！
絶対いじらない方がいいよ！笑
嫌すぎてさ、いじっちゃうんだよね〜
わかります！その気持ち痛いほどわかります！
でも後々本当大変になるから、嫌だけど我慢して放置するのが1番😣
私は肌荒れ酷すぎる時は、遊びにも行きたくなかったから、友達の誘い断って部屋に閉じこもってた時もあったよ😎👍
そういう時って誰にも会いたくないよね〜
あ！ここで一つ忠告しておこう☝️
特に男子！！👱♂️
女の子に、軽はずみでも
肌荒れてんね〜
とかって絶対言っちゃダメな言葉です🙅♀️
私も昔、握手会などで沢山言われました笑
自分が1番理解してる事だから、他人から言われなくてもそんな事は分かってます☝️
逆にそれがストレスになって、また肌が荒れちゃいますから、そういう事は絶対に言ってはいけませんよ🙅♀️🙅♀️
これは覚えておいた方がいいよ〜
ストレスでも肌は荒れますから！！
ご注意を！！！
私は、20代入ってから少しずつ落ち着いてきたかなぁ〜って感じです
とはいえたまに荒れる事ももちろんあるよ👍
だから、全然まだ完全ではないけど、やっぱり前と比べると良くなってきてるから、最近は毎朝洗面台行くのが楽しみなんですね〜笑
食生活とか睡眠時間とかもしっかり出来てるからっていうのもあるのかな🤔
甘いものを食べていい日も毎週日曜日だけ🍩
って決めたりもしてます👍
だから、日曜日はやばいですよwww
お菓子食べたり🍪
ドーナツ食べたり🍩
私チョコ大好きだから、とりあえず食べたいの食べます😂
そんな感じで、私はこのおうち時間を使って色々変われるように頑張ってまーす💪
みんなも一緒に頑張ろう✌️
久しぶりにスタバ飲みたくなってきた〜☕️
ではまた