こんにちば
ちょっと英文タイトルに挑戦
英訳と綴り合ってます？
towards tomorrow…明日へ向かって
きょう頑張ったからって明日結果が出るほどマラソンも人生も甘くはないですが、久しぶりに満足行く練習が出来たのできょうはちょっとご機嫌さん
いま勤務は『夕勤』
文字通り夕方から始まるシフトなんだけど、
16時に始まり夜の0時に終わります。
きのうは(日付けは今日だけど)
終わったあと2時間ほど時間外が有って
ウチに帰ったのは2時過ぎで、
お風呂入って一杯のんで4時頃就寝
起きたら9時過ぎてました
いまから練習…
この暑いのにダイジョウブ？
日差しはキツいけど、雲が多いのが救いでした。雲に日差しが遮られると大きな日陰が出来て涼しく感じます。日陰では堤防を吹き渡る風も気持ち良いです。
走りながら流れる雲を見ています。ちょっとおっきめの雲が太陽に向かって行きます。進行方向の影か伸びて行きます。進むほど日向(ひなた)が遠去かって行きます
とりあえず…5分半から入って、1キロごとに15秒ずつビルドアップ
出来てないけどね
まあヨカヨカ
スタートから1.5km上流へ向かい折り返します。スタート地点を通り過ぎ2km行くと合計5kmです。
5000mHH
TT…タイムトライアルってほどまで上げられなかったのでHH…ヒィハァくらいまでは上げられたので今日はこれで満足です
トータルキロ5カットで5kmクリアです
やっとです。脚は大丈夫です。
1キロ流してダウンジョグ5kmしてきょうの練習おしまい。しかしきょうも暑いですね〜
あすに余力を残して
ではまたファイトでーす‼️
ファイトでーす‼️