月間走行距離は245.8kmでした。
200kmを超えたのは5月以来でした。しぶといハム尻の筋肉痛に長らく苦しみ…走るたびに起こる左ふくらはぎの脚攣りや筋硬直がようやく治り(おさまり)ジョグを積み重ねてやっと200km越えです。この暑さの中距離が踏めたことは良かったと思います。
失敗に終わってしまいましたが『キロ5で10km』も近いうちにチームメイトに引っ張ってもらいながらリベンジしたいと思います。
今後のレースと目標について先ずは10月末の水戸黄門ですね。この調子だとまだまだ暑いかもしれませんがサブ4返り咲きを目標に頑張ろうと思います。出来ればセカンドベストの3時間38分あたり狙って、そのあとに続くつくばマラソンでサブ3.5に返り咲き…もうこの位の目標を口に出しても良いくらい脚の調子は戻してます。
これから9月10月の練習でどこまで追い込めるか？練習を積み重ね自信を付けたいところです。なかなか一人じゃ出来ないのでブログの仲間や銚子マリーナRCの皆さんにはこれからもお世話になると思います。どうぞ目標達成に向けて力を貸してください！ヨロシクお願いします。
さて、
Garminの月走距離を表示させようとしたら『自己ベスト』のところに目が留まりました。最近1キロと1マイルの自己ベストが表示されるようになりました。
(最長ランニングが97.45kmなのはチャレ冨士100kの記録です。ゴールまでにGarminがバッテリー切れしてしまい記録がそこまでとなっています。依って最長ランニング自己ベストは100kmです)
1キロ…3分38秒⁉️
アレ
めっちゃ鈍足
いやいや自分ではもっと速いと思ってました
せめて3分半くらいだと思っていたのに
5キロ20分切りや10k40分切りを今年中に更新するのが今シーズンの目標なんですが、1キロの自己ベストにもチャレンジしたくなって来ました。
ちなみにこの時ベストを出したのは神栖TC主催の駅伝大会でした。周りのランナーに釣られて飛び出したら自己ベストでした。
ブルーのTシャツに黄色いタスキがヨシユタ
これはコレでとても楽しかったですがね
さーて夕勤3日目
きょうも安全第一で頑張ろう！ファイトでーす‼️