今日は甲状腺機能低下症の治療日記⑧
になります。
甲状腺機能の改善の記録として書いております。
甲状腺機能低下症を調べてみると、個人の経験や記録の情報がほとんどないというのも、きっかけの一つです。
この日記を通じて、甲状腺機能低下症で悩んでいる人の助けになれば幸いです。
ダイエットブログはしばらくお休みさせて頂きます。
これまでの日記はこちら
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「血液データを深読みしてもらったら甲状腺機能が低下してた！」甲状腺機能低下症への治療日記①
| 「甲状腺機能低下症の改善のために栄養療法のクリニックを受診」甲状腺機能低下症への治療日記② 「甲状腺機能低下症の薬、チラーヂンSを飲み始めました」甲状腺機能低下症③ 「甲状腺機能低下症の薬、チラーヂンSを飲み始めて一週間後」甲状腺機能低下症④ 「血液検査の結果を聴きに行って来ました。」 甲状腺機能低下症⑤ 「低タンパクを見抜くには？」甲状腺機能低下症⑥ 「低タンパクを改善する 甲状腺機能低下症⑦ 甲状腺機能低下の人はアルコールに注意！ 甲状腺機能低下を改善したい方は アルコールを控えたほうがよいそうです
アルコールを飲むことで 肝臓への負担がかかるためです
肝臓に負担がかかると 免疫や代謝系にも影響を及ぼし 肝障害なども生じやすいため
私も週に4日ほど飲んでたお酒を 週1回にしました
まだ完全にはやめれていない笑
といっても、量はかなり減りました
ざるのようにお酒を飲めたのが 酎ハイ一本程度で満足できるように なってきました
これって私にとっては すごいことなんです
そして、スーパーのお酒売り場で ときめかなくなってきました
以前は色んな種類のお酒がおいてあると 飲んでみたくてワクワクしてたのですが笑
お酒を完全にやめるつもりはないですけど 適量を楽しめるようになってきました
私に同調しているのか 主人のお酒の量もかなり減りましたよ
相変わらず、旅行や食事に行った時は しこたま飲みますが笑
出逢った時は こんなにお酒強い人！すごい〜 って思ってたのですが
飲みに行くと底なしなので お金かかってしょうがない笑笑
実家では父と母が 空いたビールの缶の山を見て
「〇〇くん、アル中じゃないよね？」 と心配される始末
主人はどんなに飲んでも 顔色は変わらず 少し陽気になるくらい
なんせ、お国が違うからなのか？ 12歳からお酒飲んでるそうです (恐ろしい  )
私も出逢った頃は ガッツリお酒を飲んでいたので あまり気にしてませんでしたが
自分がさほど飲まなくなると 私達異常だなと気がつき始めるわけです
お酒は今も好きですけど
美容にもアンチエイジングのためにも ほどほどがいいですね
我慢しなくても お酒が欲しくなくなってきたのは
ストレスの排除と 食事、サプリなどのお陰
栄養状態も良くなっている のだと思います
栄養が整って 血糖値が安定してくると
甘いものが欲しくなくなったり カフェインやアルコールも いらなくなるんですよ
無理矢理にやめるのは かなり根性がいることです
そして、根性で我慢する場合は かなりストレスがかかります
楽にやめようと思わずとも やめられたらいいですよね
依存ではなく 適度に楽しめるように なれるのがベスト🥰
コツをまたお伝えして いきますね
さて、今日は血液検査の日 この4月からの取り組みが どんな風に影響しているのかが 楽しみです | | | |
また、レポートしますね〜
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