みなさま、ダイエット進んでマスか。
ムスメは春休み。
塾の春期講習はあるものの
放っておくと一日中スマホをいじるかゲームに興じるムスメ。
というわけで
一週間のお勉強スケージュールを
書かせたんですけど。
ムスメには、お約束守って
きちんとやることやりなさい！って言うのに。
自分のダイエットいい加減じゃない？！と
ふと思いまして。
ムスメと一緒にママも書くね！！と
「ダイエットスケジュール」を書きました
ちゃんとスケジュール通りできてるか
毎日、お互いチェック！
できなかったら
ママのこと𠮟って！と言ってあるので
ムスメも嬉々としてチェックしてます・・
今回、三日間はファスティングして
腸や体調整えて始めようと
只今、断食二日目
ムスメチェックもあるし💦
忙しかったりもあって
まじめにできてます。順調、順調
空腹もほとんどなく、身体が軽くなった感じ。
久々にやったけども、意外に気分爽快
空腹感は幸福感らしい↓
とか、本も色々あるから色々読んでみて
納得して始めるのも良いかも。
丸一日じゃなくても、16時間ダイエットで10kgやせたという
読者さんもいて
今回は飲んでないけど
その昔、体形キープできていた頃は
酵素飲んでファスティングしてました。
この辺りの有名どころは全部試したかな。
味とか好みだと思うし。
まあ、正直どれもそれほど変わらない気がする・・。
仕事中はそんなに思わないけど
夜、ちょっとお腹すいたなーってときは
衣替えを兼ねてムスメのクローゼットの断捨離。
急に大きくなったから、去年の服がほとんど着られない。
冬服も来年は着ないな・・なものは処分。
クローゼットの服が半分以下になった！スッキリ
お腹がすいたら整理整頓やお掃除して
身体を動かした方が
私の場合、気が紛れていいみたいで。
脂肪とおうちの断捨離(笑)
家も綺麗になるし一石二鳥。
あとは、なんかくすんで来たなぁ・・と
ずっと気になっていた
リビングの曼荼羅クッションを
夜中に布用インクでスタンプして
同じデザインだけど新しく作り変えてみたり。
何か無心になれるもので気を紛らわせるのもあり。
夕食はカレーとかパンバーグとか
味見しなくても大丈夫なメニューにして。
乗り切ってます
断食終わったら、しばらくは
タンパク質と野菜中心の食生活にしようと思っていて。
街中もマスクしていない人が増えつつあって。
やっとダイエットエンジン
かかった感じ(笑)
ムスメチェックしてもらって
頑張りやす―(笑)
また時々ご報告を。
バルコニーで
お花見中の
ジーンと
ぶーたん。
春ですな～
❤ポチっと応援お願いします
❤ショップ
❤インスタグラム
時々プレゼント企画あります。フォローしてね！
❤わんこブログはこちら
