みなさんこんにちは〜〜
シングル母さんの古野崎ちち子です
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さて今回はマイキンソーさんの
今話題の【腸内フローラ検査】を
やってみたレポです！！！
↓↓↓
マイキンソーの「腸内フローラ検査」を受けてみた
私たちの腸内には100兆個以上の
細菌が住んでいると言われていますが
腸内フローラ検査とは
腸内にすんでるさまざまな
腸内細菌には「1つの臓器」に
匹敵するほどの働きと影響力が
あることがわかってきて、
私達の心と体の健康を支えて
くれているんだそうです！
なので日頃から、
腸内フローラのバランスを整え、
良い腸内環境を保つことで、
病気予防・健康長寿に繋がる
ことが期待されているそうです。
検査の流れはこんな感じ！
こんな検査キットを使います！
↓↓↓
驚愕の腸内フローラ総合判定結果(涙)
採取したサンプルを送った
数週間後、検査結果が
メールで送られてきました。
私はなんとE判定！
このE判定というヤツは
腸内フローラバランスが崩壊した状態「ディスバイオーシス（Dysbiosis）」と呼ばれ、その原因は食事・運動・睡眠・飲酒頻度・タバコなどの生活習慣の乱れなんだそうです。
まずはE判定という
最悪の結果がわかり食事や
生活習慣の大改善が必要だと
いう現実が重くのしかかりました。
食べ物には気をつけていた
つもりでしたがショックでした
この検査キットでは腸内にいる
細菌の種類や構成から
「健康長寿」「ダイエット」「美容」「免疫」「便秘」「運動」「不摂生」の7カテゴリー10項目で腸内環境を評価もしてくれます。
結果はこんな感じで出ます！
↓↓↓
私の腸内にいる菌に
ついても解説がありました。
私の腸内の菌の構成は
バクテロイデーテス門が突出して多いけど、腸内にすんでるんでいるの種類が少ないみたい。
最悪結果の腸内フローラ改善ポイントは？
マイキンソーの検査は
検査結果だけでなく改善ポイントも提案してくれるのがありがたいです！
しっかり野菜やヨーグルトなどの
発酵食品は摂っているつもりでしたが
運動や睡眠を軽く見ていたかもw。
気持ちだけは
若くいたいと思っていても
すでに年齢が年齢。
自分の体のSOSに耳を傾け
なければなりませんよね
個人差もあるようですが
腸に良い習慣を始めてから
2週間ほどで腸内細菌の多くが
入れ替わり腸内フローラのバランスが
変化するそうです。
↓
意外にサイクルが短い。
だから少し頑張れば良い状態に
近づくことができるし(なのでガッカリしなくても大丈夫！)
油断するとお花畑は簡単に
枯れるってことなんだと思いました。
ここは続けることがカギと
なりそう！！！
E判定！
バランスの悪い腸内フローラは、
様々な病気のリスクを高めるそうです。
今回の結果をしっかり受け止めて
まずは目標は小さく2週間から！
そして長いスタンスで生活習慣を
見直していこうと心底感じました！
マイキンソーの腸内フローラ検査は、
今の自分の生活習慣をしっかり見つめ直すひとつの材料として
これはとってもおススメです！
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