２週間ぶりのブログになってしまいました💦

夏休みで、孫預かりと言う、仕事よりハードな日がありますが、とりあえず元気です。

減量は、全く進んでません。

７ヶ月ぶりにジム行きました。

先ずは、インボディ。

昨年5月からの体成分履歴がでました。

なんと、今回が最も体脂肪率が低かった。

トレーニングサボりまくってたけど、おやつ減ったおかげかな？

筋肉量は、40kgあってホッとした。

アームレスリングは、左がへなちょこですが、トレーニングでは、左右同じ重量扱えてます。

トレの合間に何気なく手をぶらぶら振ったら、、、

なんと左手が、ギクシャクする。

意識して、顔を仰ぐように手をパタパタしたら、なんと左手は、2,3回パタパタした後、向きが微かに変わったり、速度が遅くなったり。

リズミカルな動きができない。

こりゃトレーニングと言うよりリハビリだわ😝

握力ガタ落ちになった時から、左はへなちょこだったから、このギクシャクは、今に始まった事ではなく気づいてなかっただけかと。

生活に支障はないけど、筋トレではなく、エアーまりつきでもしてリハビリしていきます。

毎日こんな朝ごはん。

昼のお弁当は、魚がゆで卵に代わり、ご飯が無くなっただけで、朝と一緒。

やたらブロッコリー

ひたすらタマネギ

魚、納豆、卵、ブロッコリー、タマネギ、味噌汁あれば良い。

夜は、おかずのみ。

しかし、今日は違う。

息子夫婦に誘われ出かけました。

刺身が美味しいのは勿論ですが、

私はここの焼き鳥が好き❣️

減量が進まないのは、喰ってるからさ😅

ジムでトレーナーに励まされ、トレーニングの情報得て、朝活をしようかと思い始めたとこです。

早く夏休み終われー