我慢をやめたからといって、
我慢しない毎日になるかといえば、そんなことはありません。
だって、1人で生きているわけじゃないから、
人と絡むと、意見の違いやイヤなことなどはでてきます。
例えその行動が我慢だったとしても、
したかったことを自分が認めてあげて、
理解してあげて、共感してあげるのが大切だと思います。
私の場合だと、やっぱり料理
あと、子供のことでも、
私は家に帰りたいけど、子供がもっと遊ぶー!って言ってる…とかね。
そっか~料理イヤだよね~わかるよ~
帰りたいよね~ゆっくりしたいよね~
って感じ
間違っても、かつての私のように、
こんなに頑張ってるのに!なんで私ばっかり!
専業主婦なのに料理が嫌いな私ってダメ人間…
ってならないように気を付けてください。
あとは、我慢にフォーカスするんじゃなくて、
好きや楽しいにフォーカスする。
「ある」ものを見て、今を楽しむ。
料理や遊びも楽しいことはあるんです。
健康的なご飯が食べれる~
外の空気が気持ちいい~空がキレイ~走ると気持ちいい~
みたいな感じです。
もうひとつは、選んだ方にも実は大切にしていることがあるんじゃないか?ということです。
私の場合は、
外食したいけど…
節約したいから作ろう!
野菜を使いきりたいから作ろう!
子供を無理やり帰らせることもできるけど…
久しぶりの外遊びだから、もっと遊びたいって気持ちもわかる!
楽しそうで元気な子供の姿を見ていたい!
みたいな感じです。
自分の気持ちとの一致感、
自分で選択している感があると、我慢が我慢じゃなくなるんです!!
試してみてね~
ありがとうございます。
矢島由佳子
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