こんにちは、HappyFroggyです
薬学博士の生田哲先生をご存知ですか？
脳と栄養の研究をされていて、食事の改善で子どものIQがアップしたという研究報告をして下さっている先生です。
本もたくさん出されているのですが、YouTubeで分かりやすい動画を観ましたので、ご紹介させてください。
〈子どもの脳を育てる食べ物〉
・脳を柔らかくし、炎症を抑えるオメガ3を積極的に摂取させる。
・オメガ3(青魚)が不足するとADHDを引き起こす恐れもある。
・脳の神経細胞を作るリン脂質が、子供の知能を格段に高める。フォスファチジルコリン(レシチン)は知能を高める。
・レシチンを多く含む食べ物:鶏卵、大豆食品
よい栄養素の摂取によって知能は高まり、行動も改善するそうです。
詳しくはこちらからからどうぞ✨
こちらは、子どものIQが上がったという論文がランセットで発表されたお話しです。
こちらは赤ちゃんのIQを上げる方法👶
妊婦さんやベビちゃんを育てているママに観ていただきたい動画です。
子どもだけではなくて、大人も健康に年を重ねていく為の必要な食の知識のお話しだと思います。
こういうのは学校では教えてくれないので、自分から情報を仕入れにいかないといけないですね。
本当は幼稚園や保育園の時に教えてくれたら良いのにね。
生田先生のこの本も持っています。
友達が教えてくれたのですが、
「つ」のつく歳までは母親が食べ物を選びなさいって。
ひとつ
ふたつ
みっつ
よっつ
いつつ
むっつ
ななつ
やっつ
ここのつ
10
10歳からは食べたい物を選んでもいいよって。
生田先生のお話を聴いていると、この友達が言ってた事を思い出します。
友達に感謝💗
このきれいなお花はなんと春菊です🌼
きれいですね💗
では最後までご覧くださいまして、ありがとうございました✨
