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登場人物紹介
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このブログは
私の夫・梅雨彦のように
一般就労できているにもかかわらず
迷惑・他害行為を自覚していないタイプ
すなわち
無自覚な大人の発達障害グレーゾーンについて
述べているものです
特性を自覚なさっている方や
社会福祉制度を利用されている方は
一切当てはまりませんので
ご理解の上
ご覧いただけますようお願いいたします
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今日も
部屋にお越しくださって
ありがとうございます
早速、
前回の続きですが。
↓↓↓
その前に
少し付け加えさせて頂きますね。
うちの場合は
あからさまなモラハラ攻撃があるモラ夫
なので
モラハラ夫から受けた傷、
として書いていますが。
過去記事でも書きましたが。
カサンドラ妻のお相手である
夫さんの中には
モラハラではない
家族・家庭放棄タイプ夫も存在します。
詳しくはコチラ
↓
どちらのタイプの夫も
妻の心を破壊する力は凄まじく、
苦しさは同じです。
このことを踏まえて
これから先をご覧くださいね。
前回の投稿で
心の傷を癒すための第一段階は
安全の確立
ということをお話ししました。
今日はこちらの本で
↓↓↓
上間氏が解説されている
第二段階について
お話ししたいと思います。
②記憶の掘り起こしと振り返り
ハーマンは
この2段階目の作業を
「想起と服喪追悼」
（そうきとふくもついとう）
と呼んでいますが、
耳慣れない言葉ですし
少しわかりにくいかと思って
私は
上記のような表現にしました。
まずは
記憶の掘り起こしです。
辛い記憶は
思い出すこともできないような
忌まわしい出来事として
封印されてしまっています。
それは
当時の生々しくて強烈な記憶として
心の中で凍結されていて。
もし、
その封印が解かれることがあったら
当時のそのままの
場所、状態、心情などを
強度を保ったままに蘇らせてしまって
もう一度その場所に
戻されるような感覚に陥ってしまうのです。
いわゆる
フラッシュバックです。
これ、
過去のことを思い出しながら
ブログを書くときに
私はしばしば襲われてました。
ブログを書き進めるうちに
皆さまに聞いてもらって
コメントやいいね！で共感を頂くことで
心にパワーをもらって
なんとか書き進めてこられた、
という感じです。
今、思い起こすと
共感を頂くことで
振り返りの作業も同時にできていた
ようにも思います。
でも。
2021年の半ばから
2023年の春ぐらいまで
ブログが
ほぼ開店休業状態になって。
この時、
なかなかブログにログインする気が
起きなかったんです。
つまり、
皆さまのブログにも
自分のブログにも
近づきたくなくて。
この開店休業状態の時って
夫が発達グレーな特性の自覚を
少しずつ始めたものの、
まだまだ
モラハラ、迷惑・他害行為を
コントロールできなくて
私は
不快な思いをすることがしばしば。
そう、
日常生活の安全の確立が
しっかりとできてない状況でした。
夫からの迷惑行為という地雷を
いつ踏んづけるかわからないような毎日。
そんな中で
日々起こっている不快な出来事を
ブログに綴ったり、
皆さまの辛い内容の記事を読むことが
心の負担になっていた、
と
分析してます。
今思えば
ブログを始めた当初は
もう必死で
気力だけで書いていたようなところがありますが
かなり無理をしていたんだな、
と思いました。
なので。
掘り起こし
振り返り
上間氏もおっしゃっていますが、
たいへんな苦痛を伴う行為だと
私も身をもって感じています。
でも、
この掘り起こしと振り返りは
心の傷を癒すために
絶対に必要な作業だとのこと。
安全な場所で
辛かった経験を語り、
それを決して否定されることがない、
という経験を積み重ねることで
被害者は
「辛かった時」は「現在ではない」
と
認識する
過去の自分は
「辛かった時」にどう感じていたかを
振り返り、
今の自分として語って
整理していく
これを繰り返すことで
第2段階がクリアできるそうです。
上間氏は
この掘り起しの時に
フラッシュバックを
起こしたときの対応法についても
挙げています。
話していて辛くなった時は
例えば
水を飲んだり
時計を見たりなどは
「今」を体感するのに有効だとのこと。
語り終えた時には
聞き役の人が
「それを乗り越えて今ここにいるのですね」
という
共感の姿勢を見せるのも
大切だそうです。
ただ、
注意点として
心にあまりにも大きな傷がある方は
パニックで解離することもあるそうで
そういった場合は
精神科医など専門家に
相談した方がいいようです。
ここまで私が書いたことは
本当にザックリなので
詳しくはこちらを
読んでいただければと思います。
ハーマンの本を読むよりも
ずっとお手軽です。
↓↓↓
ここで
私についてですが。
私が現在
過去の辛い出来事を語っているのは
唯一、
ブログの中だけ。
それは
周囲に相談できる人がいないから。
ブログで
顔の見えない方々に向かって
発信している、
ということで
面と向かって話すよりも
少しハードルは下がりますけど。
反面、
顔が見えないだけに
迷惑コメントが入ったり、
一部の人の間で批判の的にされていたり、
ということも
過去、
実際にありました。
でも。
これ、
リアルで周囲の人に話しても
似たようなことに
なるんじゃないかと思うんです。
私の夫は
勤務先、親戚関係、隣近所、
友人関係、趣味仲間など
周囲からは
エリートで
ものすごく好印象な人、
として認識されているのは
これまでお話ししてきた通りです。
そんな中で
私が夫の本性について話したとしても
誰も信じてくれる人がいないばかりか
私の方がでっち上げで
話を作っている、
夫を悪者扱いしようとしている、
大ウソつき、
としか思われないでしょう。
それで
口を開くことすらできなくなるのです。
モラハラで傷ついた心の傷は
目に見えないだけに
周囲からは
理解してもらえないことがほとんど。
そんな八方塞がりの人が
皆さまの周囲にも
存在しているとはずです。
周囲の方が
安全な場所を確保して
否定せずに話を聞くという姿勢を
示していただければ
救われるカサンドラさんが
たくさんいると思います。
長くなりましたので
最後の3段階目は
次回に綴りたいと思います。
記事を更新しました
↓
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一度、立ち止まって
考え直されることをお勧めいたします
その違和感、
無自覚な大人の発達障害による
モラハラ、DVではありませんか？
今日のお花
種まきした
千日紅「エレスチャル」
一つ一つのお花の表情が違って
ワクワク感アップ
カサンドラを広く知って頂きたくて
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