台風一過の土曜日です

午前中はお仕事

いつもより少し忙しい外来でした

約30分時間延長して仕事を終えて、

13時半から走ってきました🚴💨💨

柔術の稽古で体がバキバキ筋肉痛なので、

今日は軽く平坦を流しました

夏休み最後の週末ですね

なんとなく夏が終わるのはさみしいです

もちろん冬が一番好きですが、

８月生まれの僕は夏も大好きなんです

猛暑大歓迎！

灼熱の中走るのは、強くなるチャンス

(関係ないかも？)

台風🌀一過の鴨池海岸は人が少なかったです

とりあえず80キロオーバー

帰宅後体重は70.6キロ

もう少し落としたかったけど、