● 　掘り下げにあると便利なアイテムたち

 

今日もお疲れ様です。

 

掘り下げにあると便利な道具をご紹介します。

 

昨日も書きましたけど

別にペンと紙があれば

問題ありません。

 

 

色も、青でも黒でも赤でも

何でもいいです。

 

ただ私が個人的に

あると便利だなあという

アイテムがあるのでご紹介します。

 

まずは「ペン」

 

鉛筆やフリクションは

書き直しができてしまうので

避けた方がいいかなと

個人的には思います。

 

引っ掛かりがないような

ペンがおすすめです。

 

私がお勧めするのはこちら。

 

 

 

 

 

 

 

ぬるぬるサラサラかけるタイプが好きです。

 

ただゲルインクは

消費が激しいので

必ず替え芯を用意しておいてください。

 

１本１週間持たないこともあるので

１０本ぐらい買っておいてもいいぐらい。

 

１０本は無理！と思われた方でも、

３本は予備があった方が安心です。

 

次にノートや紙。

 

私は今回はこちらを使います。

 

 

 

 

 

でも今回は、MDノートから

 

始めてみます。

 

ノートは１８０度開くものだと、

ストレスがないのでよりお勧めです。

 

この２つが揃えば、もうあとは何もいりません。

 

ただ、あると便利だなと

思うものはあるので

そちらも紹介します！

 

集中力を上げるために

耳栓をするのも効果的。

 

音楽は流しません。

 

あくまで集中するため

静かな空間を作るために使います。

 

 

 

 

 

あとは香り。

 

香りをあえて準備することで

この香りがしたら

掘り下げタイム

と、脳に関連付けさせます。

 

１０分で消えるこのタイプの

お香とか好きです。

 

 

あと、星霊天啓さんの

「審判」のスプレーを被ってから

書くのも好きですね。

 

最近はもっぱらこちら。

 

 

他の種類を香らせたら

また違う掘り下げができそうな

予感がしています。

 

ノートもペンも

本当に何でもいいのです。

 

でも、自分が気に入っているものや

使いやすいものを使うことで

継続しやすくもなります。

 

その辺の紙とペンから始めて

慣れてきてから

ノートとペンでもいいですね。

 

 

（印刷失敗した紙の裏紙たち）

 

掘り下げは面倒臭いものではなく

食事やお風呂

歯磨きなどと同じぐらい

人生の中で確保する時間です。

 

 

いつかやろう

ノートとペンを揃えてからやろう

ではなく

今すぐ、ペンと紙をとって

始めてみてください。

 

そうですね、お題は

「あなたは今何を我慢していますか？」

「我慢して得られるものは何ですか？」

「それはあなたにとって大切なものですか？」

辺りにしてみましょうか。

 

この辺りを探っていくと

自然に言葉が出てくるはずです。

 

ぜひ掘り下げてみてください。

 

 

大好きなあなたへ

最後まで読んでくださって

ありがとうございました💕

 

 

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