夫は、出張やバケーションで不在の時以外は、毎週ジムでパーソナルトレーニングを受けています。
もう、10年以上同じトレーナーにお世話になっている。
先日、初めて私も一緒に参加してみました。2人で受けられる、セミプライベートもあるのです
今回は、急な参加だったので、夫が普段やっているトレーニングを、少しモディファイしてもらい、ウエイト量や回数を減らして。
パンデミック前は、ピラティス(軽くウエイトを使うことはある)、ヨガ、バー、ズンバなどのクラスをとっていましたが、本格的にウエイトやマシーンを使うトレーニングは生まれて初めて。
脚がフニャフニャになり、終わる頃には汗だく、腹ペコでした〜。
ジムからランチに直行し、お家に帰ってから30分お昼寝をしましたそれ位疲れた。
自分1人でやるより安全ですし、効果的、かつ追い込める(自主トレだと、つい楽しちゃいそうですから)
これから毎週、頑張ってみま〜す