夫は、出張やバケーションで不在の時以外は、毎週ジムでパーソナルトレーニングを受けています。


もう、10年以上同じトレーナーにお世話になっている。


先日、初めて私も一緒に参加してみました。2人で受けられる、セミプライベートもあるのですダンベル


今回は、急な参加だったので、夫が普段やっているトレーニングを、少しモディファイしてもらい、ウエイト量や回数を減らして。


パンデミック前は、ピラティス(軽くウエイトを使うことはある)、ヨガ、バー、ズンバなどのクラスをとっていましたが、本格的にウエイトやマシーンを使うトレーニングは生まれて初めて。


脚がフニャフニャになり、終わる頃には汗だく、腹ペコでした〜。


ジムからランチに直行し、お家に帰ってから30分お昼寝をしました爆笑それ位疲れた。


自分1人でやるより安全ですし、効果的、かつ追い込める(自主トレだと、つい楽しちゃいそうですからウシシ)


これから毎週、頑張ってみま〜す筋肉