こんにちは、美衣です♪
35年の会社員生活を卒業して2年。
会社員時代は毎年健康診断がありました。
（会社員後半は生活習慣病検診）
会社を卒業して約1年は受診しなかったのですが、
（市の健康診断は受けられます）
秋に夫の扶養に入ると健康診断をまた受けられることに。
昨年12月に受け、
今年は7月に受けました。
今年は+αを支払って人間ドックに。
その結果が先日返ってきました。
「異常なし」ではないことが３つ
１．循環器（心電図）
軽度の異常
→これは中学校の時からで多分治らない。
運動に制限をかけられるわけではないので
つきあっていくしかないですね。
２．腎機能（尿検査）
この結果は初めてなのですが、腎機能の低下。
基準値よりわずかに外れていました。
→筋肉量、運動量の多い人が高めということで、
筋トレ、有酸素運動を頑張っているからなのかな？と勝手に良い方に解釈。
３．脂質代謝（悪玉コレステロール値）
これもずっと高いんです（泣）
40～50代の女性は更年期や閉経で値があがるようですね。
野菜中心、運動もして…でこれです。
今回はオプションで「頸動脈超音波検査」をしました。
（5年前にもやりました）
これは血管に脂質などの「たまり」がないかを検査するのもので、
結果は「異常なし」でした。
実家の両親と妹も悪玉コレステロール値は高め。
（全員細身です）
遺伝というのもあるのかな…と。
夫も同じくで、
お医者様から
「毎食手のひら一杯の野菜を食べる」
「食べ始めは野菜から」
と言われ、ここ１年はその生活をしてきました。
プラス運動も。
その結果、今年の健康診断では
お医者様から褒められたのだとか！
夫ともども
・食事の際の野菜ファースト＆野菜中心の食生活
・運動
は継続していきます。
健康で元気でなければ
遊ぶことも出来ません。
大好きな旅や
これから頑張っていきたい絵を描くことを
ずっと続けていきたいから
体調には気を付けて（お年頃的にも）
日々過ごしていきたいと思います。
ずっと続けていきたい海外旅
【今年最初のリゾート旅はバリ島 2024年4月】
③ザ・リッツカールトン・バリ ジュニアスイートラグーンのお部屋
【2024年7月 タイ・バンコク家族旅】
◆⑧バンコクマリオットホテル・スクンビット スイートルームのお部屋紹介
◆⑭やっと行けたバンコク最大のショッピングモール アイコンサイアム
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美衣（Mie)
兵庫県神戸市在住。
性格は「継続の鬼！」で「自分に負けず嫌い」
大学卒業後、一般企業に勤めて3５年。家事に仕事に子育てに奮闘しながらファイナンシャルプランナー（ＡＦＰ）の上級資格（ＣＦＰ）の勉強を続け、全6科目を10年かけて全て合格。
趣味で始めたボタニカルアート（植物画）も10年継続中。
海外旅行好き（渡航歴58回）で、特に旅プランニングしている時が好き♡
46歳の時に「自分の生きた証」を残したいと試行錯誤し、私がこれからやりたいことは、かつての私と同じように「これからどう生きていこう？」と迷う女性の背中をそっと押すことだと気づく。
「自分の好きなことと経験」からオリジナルセミナーを作り上げ、地元神戸やオンラインで開催中。
「女性がキラキラ輝きながら人生を歩む」お手伝いをしていきます♡
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