やはり睡眠大事！

前回のブログにコメントありがとうございます！！！



皆さんご回答ありがとうございました！！




やっぱり睡眠大事！！！という印象を受けました！



もちろん、睡眠不足でありながら痩せている方もいらっしゃったし、

たっぷり寝てるのにぽっちゃりとおっしゃってる方もいらっしゃいました。



だけど、


スリムな方＝たっぷり睡眠

ぽっちゃり＝寝不足


な方が圧倒的に多かった印象です！！



遺伝とか体質、それに食生活も深く関わってるのか

なーとも思いました。夜勤ある方とか、



あとは…

私みたいにステロイド漬けとか。



どっちにしろ、

とにかく睡眠時間はたくさんとるべき。


で、


こんな生活が何年も続いてました。



私、ここ数日、喘息つらくても早めにベッドに入るようにして、いつもより睡眠を取るようにしました。（それでブログも書けませんでしたw）



それで変わったことが２つありました。



まず、眠るようになってからやっぱり

冷蔵庫を開閉して食べ物を探す頻度が減りました。

あと、自然とコーヒーがぶ飲みも減って。全然我慢しているとかそういうのはないんですよ！



異常な甘いものへの執着や果てしない食欲が減った気がします。



そしてもうひとつ。

（コメントにもいただいていたんですが、私がよく昼寝しているイメージがあると。YES！休みの日は意識を失うように昼寝してます！）



仕事しているので、ほとんど

昼寝じゃなくて夜ののうたた寝が多いんですが、



仕事から帰ってきてご飯食べて片付けた後、



そこからスマホやテレビを見ながらウトウト・・・



恒例の魔のうたた寝タイムが始まります。

座りながら寝る。


そして

自分時間スタートの時間が、うたた寝によって遅くなっていたんです。



が、今回しっかり睡眠するようになって、

怒涛の眠気が激減！！



それによりこの魔のうたた寝タイムが無くなり、

早い時間からドラ活に入れるようになりました。



本当に睡眠って大事！

睡眠って体質改善への近道かもですね。



目指すは睡眠7時間！

昔みたいに21時には落ちたいけど、

自分時間も確保したい（私の場合はブログ&ドラ活）



とりあえず茶碗洗いとか仕事をいち早く終わらせて、

自分時間楽しんで、

しっかり睡眠を取るぞー！！グー




 TODAY'S
 寝心地抜群マットレス

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こちらは2020年度グッドデザイン賞受賞

SOMRESTA（ソムレスタ）マットレスPREMIUM

繋ぎ目のない1枚仕様のマットレスです。



このような状態で届きます。

左がキルティング中綿カバー

右がウレタン



さっそくセット。



厚さ約10cmで1枚で使用しても背中に床が当たる感じは無いし、底付き感ありません

厚みがあり、寝心地が良いマットレスです。



厚みをわかっていただきたいので、

とりあえずコロコロコミックを置いてみました。

コロコロ2冊より厚みがあります。ニヤニヤ



折り目が無いので寝心地抜群。




抗菌防臭・消臭・防ダニ機能あり。



ちょうど良い硬さで体を支え寝返りがしやすい



そして、折り目はありませんが、

敷き布団のように三つ折りもでき便利。



ファスナーで取り外して、洗濯可能です！


30日間 返品・返金保証があります。

（2024年8月～新しくサービス開始）

自宅でじっくり試せて、万一合わない場合は追加費用なしで全額返金できます。ニコニコ


▼返品・返金条件について

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万が一、製品の使い心地が合わなかった場合、商品到着から30日以内であれば返品・全額返金を承ります。

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サイズ展開はシングル、セミダブル、ダブル、ワイドダブル

私はシングル（S）を使ってます（今は子供と添い寝してないので私でも十分な広さです）


シングル


セミダブル


ダブル


ワイドダブル


あまりに良すぎて枕も欲しくなってしまった笑い泣き

そういえば今までマットレスにはここまでお金をかけてこなかった人生。けど、歳取ると実感。

マットレスを良いものにすべきお願いと思いました！！

睡眠時間もだけど、睡眠の質も大事！



 TODAY'S
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