親との関係がよくない
いつも孤独を感じている
地球に馴染めない感覚がある
自分の本音を言えない
つい奉仕してしまう
生きづらいあなたへ
ヒーラー 山下かよこ
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①5分でかんたんHSP診断
②プチ数秘＆カラー®セッション
③HSPさんの感覚過敏が一瞬で無くなる方法
④HSPさんがお金を引き寄せる方法
≪詳しくは記事の後に≫ 
この夏
私は活動内容の方向転換をします
これまでHSPさん専門カウンセラーとしていましたが
今後HSPさんも含む
生きづらい人
- 本音で生きたいのに上手くできない
- 親との関係に悩んでいる
- 宇宙人体質である
- 自分の本音がどこにあるのか？わからない
- 誰かの理想にはまれなくて苦しい
- 自分の価値に気づけてない
- 自分がスッカラカンなのに奉仕してしまう
- ヒーリングを通して他者を幸せにしたい
- and more
という方のための活動をしていきます
ブログタイトルなど
少しずつ変えていますが
前のものと混ざっているところがあります💦
当面は 公式LINEの特典など
HSPさん向けのものが並んでいますが
順次変えていきたいと思ってますので
よろしくお願いします
昨日は
辛いことを思い出す、嫌な感情が沸いてくるわけは？
と記事を書き
出てきた感情は
もう必要ない感情だから
手放していいよ
と書きました
現在進行中の辛さではなく
過去のことで
もう忘れたはずなのに
なんで今頃思い出すんだ～？
というのは
それから色々な経験をして
自分が成長し
その出来事の意味合いを理解したから
それ辛かったのはもういいよ
と伝えてきてくれてます
とは言え
また思い出すのっていい気分じゃないですよね？
とくに
お風呂に入ってシャンプーしてる時
さあ寝ようと布団に入った途端
わ～っと現れる辛い記憶
それでまた
「あの時の自分の行動がまずかったのでは」
とひとり反省会したりして
でもそんな場面で記憶が蘇るのは
リラックスしてるから
とくにお風呂には水（お湯）があります
湯船に浸かって毛穴が開いて汗が出る
のも立派な浄化です
そしてシャンプーやボディソープで洗い流す
ますます浄化が進みます
だからお風呂で嫌なことを思い出すって
浄化してるってことです
さぁ寝るぞ、という時も
一日の中で一番リラックスしているとき
だから日頃ストレスや
～～すべきという左脳の声が
静かになってて
心の底の方にあった記憶や感情が
出てきやすいんです
でもそれも
やはり手放していい感情なので
「出てきてくれてありがとう、さよなら～
」
と言って手放しましょう
何度も反芻して 反省会をする必要はありません
それよりも あぁ出てきてくれた～
これでスッキリする～
と安心して眠ってください
寝る前の15分間
その日にあったモヤモヤをノートに吐き出すのも
おススメです
ふと浮かんでくる昔の記憶でなくても
一日のうち ちょっともやっとすることは
多々あるはず
それをその日のうちに出してしまうような習慣を
つけておくと寝る時にはスッキリしています
寝る時スッキリしてるったことは
寝てる間中
モヤモヤのことを考えなくて済みますよね
寝る時脳の中には
そのモヤモヤが残っていると
翌朝起きた時
まずそのモヤモヤにぶち当たって
爽やかな朝ではなく
どんよりした朝になって
1日のスタートからすでに
気持ちが落ちてることになります
なので
お風呂で嫌なことを思い出したら
出てきてくれてラッキー✌️
これで手放せる
寝る前のノートワークで
布団に入る前に頭の中のモヤモヤを吐き出して
いざ眠る時にはもうスッキリ
翌朝もスッキリ✨
していきましょう🎵
それは続けることで
心の持ちようが変わる
感情の扱い方が変わる
そして生きやすくなる
に繋がりますよ🍀*゜
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