午前中にロードワーク。

ジョギング、ランジ、摺り足とサイドステップやダッシュしてから、帰ってから室内で自主練。

半日、時間があるので有意義に過ごしたいですね。

できれば

初心者向けダイエットコラムサイト「筋トレ‐begin」

筋トレ-begin初心者向けダイエットコラムサイト〝筋トレ-begin〟です。 体の脂肪が気になる。体力が落ちてきた等々……。筋トレを始めてみようと思うけれど、筋トレするにしても、まず何から始めて良いかよくわからない。そんなどこに気をつけたら良いのか迷っている筋トレ初心者方々、こちらのサイトを参考にしてみてくだされば幸いです。 いくつかの筋トレに関する記事の中から、あなたが求…www.kintore-begin.com