【開催】「楽しい」から続く！産後のボディメイクがあります

群馬・前橋/オンライン

なかなか減らない産後のあと３キロを

スルッと減らす！

ママと赤ちゃんのボディメイク教室

 

「私が好きな私」を叶える

産後ボディメイクサポーター

峰岸けいです！

 

 

 

 

 

 

 

 

寝ちゃう赤ちゃんが続出！

 

 

 

 

昨日は半数くらいの

赤ちゃんが寝ていました！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

抱っこした状態なので

ママの姿勢が悪いと

体に負担がかかります。

 

 

 

 

 

なので、前半に

マットエクササイズを

少し取り入れて

使って欲しい体幹の筋肉を

意識する練習をします。

 

 

 

 

 

この日も、ママ達

後半２５分ほど

しっかり有酸素運動

しました！

 

 

 

 

 

えー？！

なんか疲れそう…

赤ちゃん重くてムリそう…

 

 

 

 

なんていう心の声が

聞こえてきそうですが…

 

 

 

 

 

安心してください♡

（履いてますよ笑）

 

 

 

 

 

実は峰岸、

運動嫌いな人でも

苦手な人でも

楽しんで運動していただける

自信があります！！！

 

 

 

 

 

 

こんな感じで笑

みんなで体を動かすと

打ち解けるのも早いのです♪

 

 

 

 

 

 

教室をスタートして

この９月で１５年になりますが、

これまでにも

 

 

 

 

 

「運動は嫌いだったけど

ここでは楽しく

体を動かせました！」

 

 

 

「学生時代に体育の授業を

どうやってサボろうか

考えてばかりだったのに

大人になって

こんなに運動が楽しいと

思えるなんて驚きです！」

 

 

 

「1人だとなかなか続かないけど

ここならみんなも

頑張ってると思えて

楽しく通えました！」

 

 

 

 

 

などなどなど！！！

 

 

 

 

たくさんのママさんに

体を動かすことが

楽しい！って思って

いただけています♪

 

 

 

 

 

この日の児童館の講座でも

終了後に

「すごく楽しかったです！

そしていっぱい汗かきました笑」

 

 

 

 

ってお声をかけてくださった

ママさんがいました♡

 

 

 

 

さらに、

「先生、他のところでも

やっているんですか？」

と聞いてくださったのですが

コロナ以降、

伊勢崎での児童館講座は

数が少なくなってしまって…

 

 

 

 

 

なかなか継続して

お会いできないのが

残念なのです…

 

 

 

 

ですが！！！

 

 

 

 

 

この「楽しかった」

というのが

とーっても重要なんです！！

 

 

 

 

なぜなら…

 

 

 

 

楽しいから続くんです！

 

 

 

 

ボディメイクもダイエットも

我慢と忍耐！！！！

って思ってやっていたら

続きません。

 

 

 

 

 

ですが、

頑張ったらなんか楽しい！

スッキリして気持ちいい！

体が軽くなってきた！

などなど。

 

 

 

 

 

楽しいことや

心地いいことは

続くんです。

 

 

 

 

 

体は一朝一夕には

変わらないから…

 

 

 

 

どんなにすごい

ボディメイクでも

続かなければ

意味がない！！！

 

 

 

 

 

 

 

 

だから峰岸、

ただ体を変えるための

ボディメイクではなく、

どうしたら

赤ちゃんと一緒に

楽しめるか？！

 

 

 

 

そしてそれを

習慣にしてもらえるか？！

というところも

この１５年ずっと

研究してきました。

 

 

 

 

なので、

運動はできればしたくないけど

産後の体がぜんぜん元に

戻らないから

運動せざるおえない！

 

 

 

 

産後のお腹がもう

何をどうしても

凹まない！！

でも筋トレはやりたくない！

 

 

 

 

なんていうワガママな

ママさんのお望みも

「楽しい」をプラスして

叶えたいと思っています♡

 

 

 

まずは体験レッスンへ

来てみてくださいね！

「楽しい」を味わってください♪

↓　　　↓ 　　　↓

体験レッスン詳細はこちら☆

↑クリック

 

 

 

 

抱っこエクササイズでは

赤ちゃんもママも

ラクに抱っこできるようになる

抱っこ紐の使い方も

お伝えしています！

 

 

 

 

教室の体験レッスンでは

抱っこエクササイズは

しないのですが

「抱っこ紐の使い方…

これでいいの？！」

などなどの疑問にも

お答えしていますよ♡

 

 

 

 

便利な道具でも

使い方を誤ると

楽ちん抱っこには

なりません！

 

 

 

 

ママの体も

赤ちゃんの姿勢も

労った抱っこの方法を

ぜひ覚えてください！

 

 

 

 

スタジオでお待ちしてます♡

 

 

 

 

 

 

 

今日も最後までお読みくださり

ありがとうございました。

 

 

 

産後ボディメイクサポーター

峰岸けい

 

 

 

産後のお腹をペタンコにしたいママに！

 

 

 

第３位

 

育休中にこれだけやっておけば

仕事復帰も安心してできます♪

↓　　↓ 　　↓

 

育休中にやっておきたい！

産後のボディメイクには順番がある！