おはようございます。今、朝4時。

 

近況報告でも書こうかな。

 

原付免許取りました、これで自転車生活とはオサラバです(笑)(^^♪

 

行動範囲が多少広がり、鬱々した気分が少なくなったように感じます。

 

幻聴や幻覚、妄想といった陽性症状も鳴りを潜めてます。

 

ときどきパニック発作みたいな、ｱﾜﾜ ヽ(´Д｀;≡;´Д｀)丿 ｱﾜﾜ ってなりますけど、

特に薬が処方されてるわけでもないので、死にそうになります(；・∀・)

 

不安感はさほど感じなくなってきたようです。

 

なるようになる。他人と比較しても意味がないってのが潜在意識下に浸透してきたのかもしれません。

 

朝と寝る前のアファメーションが効いてるのかな？

 

あれこれと考えが出てきたりしてるので、躁を数値化すると

1~10でいうと、4ぐらいの軽躁なのかもしれません( ・ω・)∩

 

上がりすぎると困るのですが、読書したりできてるのでいい感じです。

上がるなって思ったときは、リスペリドン内用液飲んで微調整の繰り返し。

 

精神的なものはそんな感じで、

 

先週土曜日に胃腸科に行ったんですけど、胃カメラと腹部エコーしてもらいました。

 

逆流性食道炎・・・。

ピロリ菌・・・。

脂肪肝・・・。

胆石・・・。

 

食生活を見直してください。っと言われました。

 

あとたばこと酒。絶対にやめてくださいとこっぴどく言われました。

 

酒はのまなくていいけど、たばこはね。。。。。( ﾉД`)ｼｸｼｸ…

 

月曜から2日間はたばこ吸わずにできたんですけど、昨日気づいたらコンビニに走ってました。

なさけない（がっくし）

 

昨日、禁煙本をネットで注文したので、明日か明後日には来るんじゃないかな？

 

また禁煙挑戦します。いい機会なので。

 

 

そんな感じで、今から新聞読んで、ふたたび寝ます。

 

 Thanks ☆☆** v(￣ー￣)v**☆☆ Thanks