一昨日から
突然始めてみた
“ゆる砂糖断ち”
何故始めたかと言うと
なんかチョコ食べ過ぎやなぁ。
いらんかも。
っとふと思ったから。
最近朝食以外は
食後は
チョコ＆コーヒー
がマストな感じになっていて
ちょっと中毒気味？
と思うほど
必ず食べていた。
（量はそれほど多くはないけど）
（個包装1〜3個くらい）
で、
なんだかチョコいらんかも、、、
と少し前から思いつつも
でもやっぱり食後は
チョコでしょ！
という謎の義務感で
食べていた。
だけどとうとう
いや、
ちょっと一回止めてみよう。
と思って止めてみる事に。
（身体が「いらん」と言ってるのかな？）
この時
チョコを止めるというよりは
砂糖を止めてみようかな
と何となく思ったので
今回
砂糖断ちをしてみる事に。
とは言え
急にすべて止めるのは
辛いと思ったし
おかずに入ってる分は
気にしない事にして
オヤツで食べるものは
できるだけ
砂糖よりも穀物にしてみる
という
チャレンジにした❣️
急にどしたん？
と言われても
本当に何となく
そうしたいと思ったから
としか言いようがなく
（なのでやっぱり「身体の声」なのかも）
もし
辛かったら止めていいと
自分に許可もできているので
頑張って
やるというよりは
何となくチャレンジしてみる！
な感じ💡
それから
食後のチョコいらんかも
と思えた一つの理由に
茹でたさつまいもが
とても美味しいと感じて☺️
食後に娘が残した
茹でたさつまいもを食べたら
おっ！？？
めっちゃ美味しい！
これならチョコいらんかも！
と思えて
食後に甘い物が
食べたくなった時は
茹でたさつまいもを
食べる事にした🍠
（輪切り2〜3個）
そしたらこれが
予想以上に
お腹いっぱいになる。
不思議とさつまいもだと
コーヒーもまぁいっか。
と思えてコーヒーも
今日は夜飲まず。
何で今まで
あんなにチョコ＆コーヒーを
執拗に求めていたのか
逆に不思議になってきた。
とはいえ
本当に食べたい時は
食べるし
みんなでお出かけした時
などは
普通に食べるしで
普段の何でもない日に
ちょっと止めてみよう
程度なチャレンジ。
これで
心と身体がどう変わるのか
実験だ💗
・
・
・
と言うか、、、
砂糖断ちなんて
絶対にしたくないと
思っていたのに
まさか自然と
ちょっとやってみようかな🎵
なんて思える日が来るなんて。
人生って
ほんと予測不能だから
今、未来のことを
決めつけるのなんて
本当にナンセンス！
と思った。
未来に
不安を感じたりする事
よくあると思うけど
マジで意味ないよ、きっと。
私
摂食障害が治った先に
筋トレを好きになれる自分
ランニングを楽しいと思える自分
砂糖断ちをやってみようと思う自分
になれるなんて
微塵も思っていなかった。
一生運動は嫌いなんだと
思っていたし
一生走る事はキツくて嫌いな事
だと思っていたし
一生砂糖を止める事なんて
無理だと思っていた。
だから今
「きっと私はこのまま一生・・・」
と思っている事ほど
当てにならない事はない😆❣️
未来を憂る暇があるなら
今ココ
今この瞬間だけを見て
生きてみた方がいい✨
過去や未来に
意識を飛ばして不安になって
生きる事ほど
もったいない事はないよ。
今この瞬間を
味わって生きる事が
一番大切💕
本当にそう思う。
これができたら
摂食障害も治るの早いと思ってる✨
何でかを書き出すと
めっちゃ長くなるので
はしょるけれど
きっと人生
今ココを生きたもん勝ちだな！
私もまだまだ修行中❣️
て事で
また勝手に報告します💗
この
Myお菓子ストック
どうしようかな〜
（これを食後につまんでた）
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もうすぐ継続セッション
募集開始します💗
摂食障害を治したい方
生きづらさを抱えている方
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または
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なりたい自分になれていない方
元気に生きたい方
絶対受けた方がいいよー😆
人生変われるチャンスです❣️
私は本気でそう思っています💗