昨日は

2ヶ月に1度の通院日

1年振りのMRI検査も

ありました

特に問題はなく

ひと安心

降圧剤は

少しマイルドなものに

かわりました

さて、本題に

5月から在宅で

仕事を始めました

それまでは

週に5日、就労支援施設に

通っていて

毎週土曜は通所リハビリ

週に6日は外出していました

仕事を始めて

10日くらい過ぎた土曜日

通所リハビリに行こうと

靴を履こうとしたら

靴を履く姿勢を

とれなくなっていました

私は右片麻痺で

靴を履くときは

椅子に腰掛けて

あぐらをかく姿勢を

とっています

仕事を始めて2週間も

経っていないのに

その間

ちょっとストレッチを

サボっていたら

股関節周りとお尻の筋肉が

硬くなってしまい

あぐらをかく姿勢を

とれなくなってしまったのです

脳出血で倒れる前は

柔道整復師として

働いていた私

患者さんには常々

「理由はどうあれ、身体を動かさないと動かせなくなります。少しでもいいから毎日できる範囲で身体を動かしてください」（急性期のケガは除きます）

そう言っていましたが

まさにその通り

動かせなくなっていました

反省

これはイカン、と

ストレッチを再開

1週間くらいで

あぐらの姿勢を

とれるようになりました

以来

ストレッチは

毎日続けています

身体は正直ですね

ストレッチや筋トレは

無理なく継続が大切

どんなことをすれば

良いのか分からないときは

かかりつけの医療機関や

責任のある専門家に

相談しましょう