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大人女性の「きれい」×「らしさ」を引き出すサロンOn-Colorを主宰しています堀川美紀です。
オンカラーのＨＰこちらから
朝からニュースの老化の話題に驚くやら！？納得するやらの刺激的なスタートでした。笑
アメリカのスタンフォード大学医学部が老化は44歳と60歳に急激に進むという、研究結果を発表しました
何でも発表によると…
老いは緩やかに変化していくのではなく、44歳と60歳前後に加齢変化が集中するそうです
44歳の頃には…
心血管疾患（心臓や血管など循環器における疾患）のほか、アルコールや脂質の代謝にかかわる分子に変化。
アルコールの分解や代謝が悪くなるとのこと。
確かに中年太りが始まる時期ですよね。
そして60歳の頃には…
免疫調節や腎臓機能、酸化ストレス、炭水化物の代謝にかかわる分子に変化。
ストレスにより免疫力も落ちてくるとのことです。
そして二つの時期に共通して言えるのが、肌や筋肉の老化が集中して加速するそうです
たるみによる皺や、長年の紫外線によるシミもこの頃に一気に目立ち出すそうです。
◼️肌の老化対策（オンカラー的）
✔️十分過ぎる保湿
（１回の量は500円玉３個分）
✔️肌を刺激しない
（こする、お湯での洗顔など）
✔️紫外線対策
（絶対に日焼けしない）
◼️身体の老化対策
✔️アルコール、脂物の摂取を控える
✔️野菜中心の食生活
✔️程度な運動
最近疲れやすくなったな〜！と身体の変化を感じたら、それは老化の始まりなんだそうです。
確かに私も42〜43歳過ぎた頃、物凄く疲れやすくなった気がします。
そして実は最近も
心当たりのある方。
また老化の分岐点前の方。
どうぞ早めに予防してくださいね。
ちなみに…
コレステロール値を下げる食品、サバを使って今夜は味噌サバを食卓へ。
すぐに影響されやすい素直な私でございます
