心と体を緩めて

女性ホルモンを整える♡

 

PURANA

セラピストの石川ひとみです

はじめましての方へ♡自己紹介♡

 

 

 

 

今日も一日

お仕事お疲れ様でした！！

 

どんな１日でしたか？？

寒暖差に気をつけてくださいね！

 

 

 

 

私は免疫アップのため

今日はネギのオイル焼きと

きのこ２種を炒めてガッツリ食べました！！

 

鼻や喉が気になる方はネギで殺菌しましょう！！！！

 

 

 

 

今日はふとお掃除のお話したくなりました♡

 

 

お掃除・断捨離って気持ちいい！

 

だけじゃなくて

 

自分自身が

・何を大切にしてるか？

・何に執着して動けないのか

・固定観念・思い込み

・本当の望みなどがわかってくる

 

などなど

マインド面に対する気づきが

メリットとしてあるよ！って言われてますよね

 

 

聞いたことありますか？？

好きなもの・お気に入りだけに囲まれる生活をする！とか

 

 

 

私は『お部屋の状態は心の状態！』って言葉が

好きじゃなかったんですよね

なんか苦しくなる！厳しい！偏見！とか思いました。

 

 

 

でも、トイレで髪の毛が落ちてるのを見て

『あぁー』って気分が落ちた事にハッとしました。

 

 

いつもなら『あぁー汚い！掃除しよ』で終わる。

 

 

 

 

 

でも今回ハッとしたのは

思考が散る！！！！！って

腹の底からイラッとしたんです。

 

 

 

実は、ピンちゃんとのコーチング練習が終わって

いい感じの高揚感の中で、『もっとこうしたらいいかな？』と次について考えながらトイレに行ったら

 

 

『髪の毛！！！汚っ』

 

 

 

バロメーターで言うなら

気分も下がったし！！！

 

 

 

気分の変化をキャッチして

考えてたことがふっと消えてしまった事に対して

 

きれいにしておくと

考えたい事に集中できるんだ

気分の安定も・フラットな状態も環境作りでできる！

気を取られないって事かも！ってなんか納得！！！

 

 

 

だからって計画的に

お掃除ルーティンを作ったりはしませんけどね（笑）

 

なんか納得したら

掃除しなきゃ・・・が

『掃除したい！！！』になりました♡

 

 

 

 

掃除が行き届いてないことが

ダメなこと・心が乱れてる

 

『だからやらなきゃ！』ではなくて

 

 

私の場合、やったら自分の思考や気分を

いい状態に保つサポートになる♡

 

って感じたので

『やりたい！』になりました。

 

 

 

コーチングの時、ピンちゃんから

こんまりメソッドについてお話を聞いた後だったので

脳のRAS機能がキャッチしてくれたのかも！

（↑ラス機能についてはぜひ、検索してね）

 

 

 

ピンちゃんが目を輝かせながら教えてくれたんです♡

 

お片付けで自分の思考をクリアにしたり

本当にときめくものから

自分の大切にしたいもの、やりたいことが見つかるんだよ！って

 

 

 

熱く教えてくれたおかげで

自分の体感もキャッチして気付くことができました！

 

 

 

コーチングでも、施術・接客でも感じるけど

 

体感覚ってまじですごい！！

そこから気づきってめっちゃ広がるんです！！！

 

 

 

だから自分の声を聞く

自分に質問するって最高にエネルギー上がりますよ！！

 

 

あなたの気分が上がる瞬間

下がる瞬間知ってますか？？

自分で受け止めてますか？？

 

ぜひ！キャッチしてみてください♡