心と体を緩めて

女性ホルモンを整える♡

 

PURANA

セラピストの石川ひとみです

はじめましての方へ♡自己紹介♡

 

 

 

『忙しい！！』と思っている時って

目の前のことを

ただこなしているような感覚になりますよね💦

 

 

忙しい！！！と持っても

『あー！頑張った！』と思える時と

『なんだろう・・・辛い』と思う時

 

 

どっちも経験ありませんか？？？

 

 

全部が全部『辛い！！！』って時だけでは

なかったと思うんです♡

どうですか？？

 

 

 

忙しくて視野が狭くなってる時は

出来たことよりも

まだ出来ていないことや、

今後何が降ってくるかわからないことに意識を向けている時！

 

 

きっと『あー頑張った！』

『とりあえず、ここまできた！』と思える時は

 

 

 

一つ一つを自分で認識してあげながら

やったこと、出来たことを数えている時＾＾

または、出来た！とか

達成感を感じた！っていう過去を振り返った時に

『できるかも！』って気持ちにもなりませんか？

 

自分の歩んできた

一歩一歩が『あ、できるかも』という気持ちに変わって

少し向くっと勇気が出たり

安心できたりしますよね＾＾

 

 

ぜひどんな小さなことでも

できたこと、やれたこと一つ一つを自分で認識しながら

確認しながら♡

一緒に進んでいきましょ！

 

 

 

もちろん、出てくる『でも・・・不安』

その感情は当たり前に出てくる！

 

だから大丈夫ってことを忘れないで！

『おぉ！私不安なんだね〜』って

これもしっかり認識してあげる！

 

 

『不安』になることは悪いことじゃない＾＾

 

 

不安になってちゃダメって思うと

不安が大きくなります！

それこそ漠然としたものになっていく

 

 

 

ちゃんと認識して『現在地』を具体的に見ていったら

これをすればちょっと安心！とか

これをクリアにするには？という

次への一歩がわかる！！！

 

わかると安心しますよね＾＾

ネガティブ感情とは仲良くなる♡

 

 

『お！辛いんだね、教えて教えて〜どんなことが？？』

『わかるよ〜何をしたら大丈夫かもって思えるかな？』

『なんか今思いつくことあるかな？』

 

 

思いつかない！！！キーーーって時

あなたは完全に肉体が機能していないだけ！要するに疲れてるだけ！

 

 

 

そういう時こそ

一人で頑張って解決しようとする

抱え込む、考え込む！一人でやろうとする

 

 

それが一番、動けない原因だったりします。

 

 

助けを求める

誰かを頼るって悪いことじゃない！

 

私も『自分でやってみます』

『自分で考えます』何度言ったことだろう

 

 

そうやっていた時って

実際、全然動けなかった！

 

だって自分が達成したいことは

達成した人に聞くが早い！

 

しかも自分がやったことないんだから

わからないが当たり前！

そして失敗だってするし、つまづいたって

初めてだもの！当たり前＾＾

 

 

何が悪いとか線引いてるのは自分なので

一旦いい悪いにわけないで眺めてみませんか？？

 

 

 

今のあなたのままでいいなら？？

（あなたの強み弱みを活かせるとしたら？）

 

誰かに頼ってもいいなら？

（誰かの尊敬するところ・強みに頼るとしたら？）

 

不安なままでも、進めるとしたら？

 

 

 

実は忙しい時ほど

余裕がないと思う時こそ

 

そのまま進まないで

一旦立ち止まって見るだけで根本の『これがしたかった！』って本音とか

 

『ゆとり』のような

『隙間』が見えてきますよ＾＾

 

 

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