心と体を緩めて
女性ホルモンを整える♡
PURANA
セラピストの石川ひとみです
最近、こんな言葉使っていませんか？？
〇〇に振り回されてる〜とか
子供が〇〇だから〜とか
旦那が〇〇だから〜とか
仕事が休めないから〜とか
ずばり！『都合のいい人』をしていませんか？？
都合のいい人ってどんな人なんだろう？
みんなそれぞれ定義があって違うものなので
『私はこう思う！』をぜひ、思い受かべてみて！
もっといいのはノートやメモでもOKなので
箇条書きで書いてみるといいことがあります♡
・自分の頭の中も一旦整理されてスッキリ！
次にやることもスムーズに動けるよ！
・自分の話を聞いてもらえた安心感で気分もホッとするよ！
実は、私は過去
都合の良い人を目指していたのです！（笑）
旦那さんの気分や動きで
私のスケジュールが決まり
（相手に合わせてた）
言葉や表情で自分のご機嫌も左右されてました。
なので旦那さんが不機嫌になったら
１日気分が落ち込む
『私の１日が無駄になったー最悪だ！おしまいだー』と
思ってた（笑）
気分だけでなく
スケジュールや、やることも左右されてました。
うちの母の例がわかりやすいのですが
『私がいなきゃダメ』とか
『あの人は何も出来ないから私がやらなきゃ』
『じゃ誰がやるの？？』って
まさに、理想通りの現実になってたんです。
いつまでも父は何も出来ない
やっても文句言われ、怒られ、違う！と言われ
『やって欲しい』といいながら
ちゃんと本音のメッセージは
私の言う通りにしろ！！私を満たせ！！
甘えさせろ
なんですよね
むしろ、どんどんやりたくないし、出来なくなっていく（笑）
って・・・。
私も同じことやってました
だからセックスレスにもなったことを
今なら理解できます（笑）
夫に私はお前の母親じゃない！！って
思いながらも
夫のお世話をしてたし
それを自分でしていたのに
夫の気分によって振り回されてる！って勝手に思ってました。
自分で決めてないし
相手任せにしてる状態。
そう！！実はそうあって欲しい！と
自らが作っている現実なんですよね♡
仕事の場合も同じです。
良い人をやめられないことで
『私やります』とか『変わります』と苦手なこともやったり
周りが私を求めてくれる様にしたかったんです。
やります！って言って仕事で
必要とされたい！評価されたい！よく思われたい！
貢献できる様に！
完璧に！と自分じゃないみたいに
頑張りすぎてキャパオーバー・・・。
頑張りすぎたしわ寄せがありますよね（笑）
家でのエネルギー残ってない問題
旦那さんへの対応が優しく出来ないとか
疲れ切って自分のことどうでも良くなるとか
ストレス喰い、お酒、甘いもの
そのストレスを解消するためのお金を使ってしまうとか
あー使っちゃった！と思う使い方
買っても使っていない
買って後悔したものありませんか？
頑張りすぎちゃう良い人って
『自分はそのままではいけない』
『弱み』とか『コンプレックス』がダメって思ってないですか？？
今思えば
頼って欲しい！甘えて欲しい！は
自分がされたかったと言うより
本当は、自分もやりたかったんだと思います。
本当は私もピンチだよ〜と素直に頼ること
そんな私でもOKだよ〜と言って欲しかったな〜って
頑張ってる私を認めて欲しい
見てほしい！！
欲しかったカタチの『愛』があったのかなって
頑張らなくてもいいよ♡って
言われたら
あなたの心はどんな反応しますか？？
そのまま受け取ってみて♡
頑張らないなんてダメですか？
そんなの〇〇だろ！とか
え？いいの？とか
どんな声が聞こえてくるかな？
でもそれは『頭』の声であって
こうあるべきだろ！
頑張らなきゃ〇〇だろ！って声が出てくる
ノートにメモしてね！
私はそう思ってるんだ！って自分を知れます。
その上で、本当にそのままでいいよって
言われたらどんな気分？？
感じてみると
きっと体と心は緩んでくはず
緊張を感じたら深呼吸❤️
本当にそのままでいいよって
言われたらどんな気分？？
ライフデザイン講座を通して知って体感したことで
私が腹落ちしたことがあって
それは『みんな完璧じゃないことで完璧』ってこと
みんな、言葉では聞いたことあるし
頭ではわかっていると思います。
でもね、これが体感覚でわかるから
ストンと理解できる！
出来ない、苦手！ちょっと難しい💦
なんかここが目に付く💦
私って〇〇だから💦（苦手意識）とか
そんな自分も必要で価値があるんですよ♡
それがわかるとね
相手都合に左右されなくなるし
自分で自分の心と体のご機嫌を守ることができます♡
自分で堂々と
自分に休みを許せるから
周りにも許せる
自分にOK出せるから
家族にOK出せる
自分を甘々に甘やかしてるから
相手のことも認められる
そうすることで
人生が変わっていきます。
本当に驚きですよね
一つ一つは小さなことに思えても
自分のことを知って
自分で自分を満たせる様になったら
生きていく姿勢が変わって
人生が変わる！
自分で決めたビジョンに向かって行けるから
情報にも振り回されないで
自分の人生を作れる！！
人のご都合で『いい方』ではなく
私のいい！私のビジョン！を叶えていきましょ♡
シンデレラは希望を捨てず、諦めなかったのです！！
ラプンツェルはずっと思い描いていたのです！
ジャスミンは黙っていなかった！
頑張ってきたあなただからこそ
様々な経験や想いがある
今のあなたで十分！！！
『今』のあなたを知るだけでOK
現在地を知らないとね！
ガムシャラに外に答えを求めたり
人に合わせたりで同じところをぐるぐるするだけ
もっとこうなったらやろう・・・とか
もっとこんな私になったらやろうではなく
実は『今』が準備万端♡
そのままのわたしでいく方がうまくいく！！って
腹落ちしてほしいな＾＾
８月２１日 10時から
ライフデザイン講座１DAYセミナー開催します！
もっと夢実現に向かって加速して進みたい！
もっと心地よく穏やかに生きたい！
自分の何が制限となっているのか？自分の使いたを知ることで
ガラッと感じる世界が変わります！
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頑張り屋さんのあなたが
心と体を繋いでホッと笑顔になれますように・・・
今日も最後まで読んでいただき
ありがとうございました。