昨年の8月からのリハビリや長期の養生により、膝は良くなってきました。しかし、その分運動量が減り体重が80kgを超えてしまい、運動再開による膝痛に危機感を覚えています。

そうは言っても、楽してやれることは何でもトライします。

1回30秒、1日4回ドローインを実施！

昨日の歩数は767歩、速歩は0歩で、弱スクワット系が100回でした。