ストレスコーピングについて100個抜き出す課題がありました。
要はストレスに対する対処法で、その結果は○△☓？
という他愛もないものです。
自分で100個作って見ましたが、
何をしてもすぐに妻への思いへ繫がります。
それは自分にとってはいいことですが、ストレスの観点では微妙になります。
だから殆どが△。
お墓参りに行く
お墓のお花を交換する
仏壇のお花を交換する
写経に行く
などは○にしました。
穏やかになれる時間なので。
他のことは、何をしても勉強への不安に結びついてしまいます。
下手なんですよ、ストレスへの接し方。
このままでは身体がまず保たないですが、前期試験までは走るしかありません。
最低限での単位取得という、低い目標設定ですが、
これが今は精一杯です。
毎日、パニック状態です。
授業のこと、課題をこなすこと、内容のインプットとアウトプット、各種グループワークでの討論、発表、家事…。親のこと。
毎日、行けたことが1個勝ったこと！
という低い目標の中で生きています。
時間が出来たら、皆様のブログもゆっくり回りたいと思ってます。
踏ん張りどころ…。
自分の為に…。
妻が安心してゆっくり出来るように…。
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