月末恒例、夜ボタ（ニックガーデン外周を２周、キロ5分で激走する会）8月です。
バリマラソンから中1日で、この練習ができるわけありません。
欠席するわけにもいかないので、１周だけ、足の状態を確認するつもりでゆるゆると走りました。
うん、（leg部分は）どこも痛めていない。
ですが、治りかけていた足親指の爪が、バリでまた死にました。
走れはしますが、この時もまだ痛くて。
爪下血腫というのでしょうか、血抜きをした方がいいらしいんだが。
無理に抜くのもどうなのかな〜と悩んでいたら。
昨夜何かの拍子で、血が出てきた。
写真は載せませんよ
そしたら随分痛みがマシになりました。
うん、やっぱり血抜きをすべきなんだな。
爪下血腫、原因はシューズが指に当たっている、とか足指に力が入る走り方をしている、とか説がありますが。
もう１サイズ大きなシューズは履きたくないなぁ...ドタドタした走り方になりそうで。
こんなクソ暑い国で、サンダル履いて外出できないのも、なかなかツラいです。
一緒にバリ遠征した人も多数参加。みんなタフだなぁ。
「黒いネイルしてごまかせよ」
ランナーめし#325
照り焼きチキン、ポテサラ、トマトの浅漬け。我が家の定番。
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