【藤沢辻堂　エステ　顔ヨガ】冬に冷えでお悩みの人は夏にやっておくと良いこと。

♦夢ごこちフェイシャル＋プチ顔ヨガ（75分）

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こんにちは。

藤沢　辻堂　癒やしのエステ

　マッサージ　顔ヨガサロン

「～シウン～」の小川つぎこです。

いつもご覧くださりありがとうございます。

働く40代の大人の女性が安心して通っていただける

サービスを提供しております。

めちゃくちゃ暑い夏ですね。

さて、ちょっと早いお話ですが、

冬に冷え性でお悩みの方は、

夏のこの季節から体を整えていくおすすめの

方法をお話していきますね。

夏は冷たい物が食べたくなりますが

体を温める食材を取っていきましょう。

夏でもお風呂に入り、

クーラーで冷えた内臓を温めてくださいね。

飲み物は桃紅茶（ピーチティー）がおすすめです。

桃と紅茶は体を温めてくれる食材です。

コンビニでも売っているのでクーラーで

体が冷えている時はおすすめです。

体の中の「血」が滞るとシミができやすく

なります。

体の中の「水」が不足すると乾燥肌となり

シワの原因になります。

「水」とは栄養のある水分のことで、

食事で栄養を取っていきましょう。

冬に肌が乾燥する方は、

ボディートリートメントでオイルを

ゴクゴクと肌から吸い取っていく方も

いらっしゃいます。

そのような方は、トマト、キュウリ、

ゴーヤ、冬瓜、果物、長芋、豆腐、

豚肉など身体を潤す食材をたくさん

食べることをおすすめします。

かぼちゃ、山芋、キノコ類も

おすすめです。

かぼちゃの煮物はよく食べます。

暑い夏はさっぱりとして身体を冷やさない

茄子と玉ねぎとミョウガと紫蘇とネギの

レシピは胃腸にも優しくておすすめです。

縦半分に切って切り目を入れた茄子を

素揚げにして玉ねぎ、ミョウガ、紫蘇、

ネギを微塵切りにして茄子が隠れるほど

いっぱいのせて、ポン酢でいただきます。

簡単ヘルシー、

茄子は血行も良くしてくれるんですよね～

トライしてみてくださいませ。

お客様に合わせたフェイシャルコース、

お悩みに沿ったフェイシャルコースを

ご相談しながらご提供しております。

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