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脱・自己犠牲！
人生を楽しく優しく進化させる
ドリームスタイルトレーナー
矢田みどりです。
魔法の100回！姿勢美人へ
姿勢が悪いと見た目が
悪いだけじゃない！
代謝まで悪く『痩せにくい』体質に
なっちゃうんですよ～
ご存じでしたか？
姿勢が悪い猫背では
カラダのバランスが悪い状態
カラダが歪んだままでは
巡りが悪く、痩せにくくなりますよ～
気を付けて！
アラフォーからのダイエットは
体重をただ減らすだけではなく
姿勢改善をしてスタイルアップ
代謝アップをして
リバウンドしないカラダを
目指しましょ♡
今日ご紹介のエクササイズは
寝る前にもできちゃう
簡単エクササイズ♪
1日100回を目安にチャレンジしてみてね
この動きは痩せるかどうか『分かれ道』
投稿を「保存」して
定期的に見返すのがオススメです～
エクササイズのポイントは
動画の中でお伝えしているので
保存してトライしてみて下さいね♪
やってみたよ〜！！
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