こんにちは！
「美人を生きるくらし方」 体の中から綺麗を作る
脳科学コーチ / 美の講師 高橋 ちず です^^
リラックス効果を高めるには、五感を意識することで、心に潤いを与えられるんです
疲れを癒すには五感を意識してみると良いわよ～
五感（視覚・聴覚・触覚・嗅覚・味覚）
あ～こう漢字を並べると
難ｯｯ…
ってなって。面倒くさ～い
ってなって。
私、やらなくなる事が多くなるのよね
なので。
こんな感じだと私的に すんなり入るのよ
五感を意識って
料理でも、バスタイムでも何でも良いのよ
そうね…
今の季節だと。
視覚
空が高く感じる季節ですよね
聴覚
虫の音の合唱が夕方には楽しめます
嗅覚
金木犀の甘く優しい香りや
銀杏のツンとした香りが
涼しい風といっしょに運ばれてきたり
味覚
それに食欲の秋！は舌を喜ばせる食材が多いですよね～
触覚
落ち葉はそれを手で触ってみたり、踏みしめて音を感じてみたり。(聴覚も楽しめる～)
ドングリを拾って見たりと楽しいですよね！
っね！
秋は五感で楽しみやすい季節なんです
疲れを癒すには五感を意識してみると良いわよ～
リラックス効果を高めるには、五感を意識することで、心に潤いを与えられますよ
では～
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