7月10日(月)　快晴

 

暑い、暑い、朝から暑いです。

 

関東地方は向こう1週間雨予報が無く、もうすぐ梅雨明けですね。

 

でも、九州や中国地方の線上降水帯による大雨も心配です。

 

災害が起きないことをお祈りしております。

 

 

 

朝のパトロール

 

 

隊長、異常ありません！

 

 

パトロールが終わると休憩

 

 

何故に、暑いのに陽があたるところで休む？

 

 

さて今日もよろしくお願いします。

 

先日、ZWIFTのワークアウトメニューを変えました。

 

Singletrack Slayerが納期切れで強制終了になったので、

 

Build me upを新たに開始しました。

 

始めたものの、時間が30分とちょっと物足りなかったり、

 

 

90分と長かったりします。

 

 

特に90分はもうこの季節ぶっ通しで出来ません。

 

辛いのもそうなんですが、汗の処理が追いつかず、

 

途中でタオル交換しないと靴までびしょびしょになります。

 

頭に細いスポーツタオルを巻き、

 

ビブショーツの中にもスポーツタオルを三つ折りにして巻きつけ、

 

ハンドルにもフェイスタオル。

 

バイク保護のために、

 

ブラケットに折ったフェイスタオルを、左右それぞれに置き、

 

サドルからハンドルまでもスポーツタオルを渡して、

 

滴り落ちる汗を受け止めています。

 

そして床には古いバスタオルも。

 

1時間を超えると頭とハンドルのフェイスタオルは、

 

もう飽和状態で汗が垂れてきます。

 

で、タオル交換になるわけです。

 

リビングに隣接する書斎(と呼んでる納戸)で、エアコンも無く、

 

リビングのおこばれ冷気を扇風機で送り込んでいます。

 

と言う劣悪な環境ですが、4年間耐えて来ました。

 

 

で、この季節90分のワークアウトメニューは無理！と断念。

 

今日からは4wks FTP Booster にします。

 

 

過去にやってますが、当然中身なんか覚えてません。

 

4週間全部のメニューを見てませんが、多分1時間前後です。

 

あ〜だ、こ〜だと屁理屈言って、

 

とりあえず目の前の現実から逃げる優柔不断男の言い訳話でした。