8月31日(木)　快晴

 

気が付けば8月最終日です。

 

今日も朝から蒸し暑いですね。

 

 

ワンコも朝からダレてます。

 

 

 

さて今日もよろしくお願いします。

 

乗鞍走行動画
 

 

昨晩、Youtubeに乗鞍の走行動画をアップしました。

 

わたしのスタートからゴールまでの95分ほどの、

 

ナレーションもテロップも何も入れていない、

 

もっさり走っている退屈な動画です。

 

 

同じグループの60/70歳代の3000番台の方、

 

20分後にスタートした50歳代の4000番台で速い方、

 

また20分前にスタートした20歳台/女性の2000番台の方で、

 

ちょっとゆっくり目に走られた方、映っているかもしれません。

 

自分の走行フォームはなかなか見られないので探してみてはどうでしょう・・・一応、呼び込みの宣伝。

 

 

途中で何故か大きなノイズが入っていますので、

 

ボリュームは絞って観てください。

 

 

これを素材に10分程度のテロップ付きの動画も数日後にアップ予定です。

 

練習再会
 

 

不甲斐ない結果に終わった乗鞍のあと松本市内にもう一泊して、

 

翌月曜日に帰ってきました。

 

火曜日から練習でも(でも？)するかと思いましたが、

 

なんかやる気が出ないのでてれてれとYoutube観ながらローラー台で漕いでいました。

 

ところどころで刺激を入れて・・・

 

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レースが終わっても肉体的な疲労や痛みは全くありません。

 

それだけ頑張らなかったってことですね。

 

ひと回り上の我が師匠はレース中痙攣しそうになったとか、

 

まだ脚に張りが残っているとか今日もFBでつぶやいていて、

 

どんだけレースで追い込んだんだろうと思ってしまいます。

 

因みに70歳代で入賞です。

 

 

わたしは来週末には志賀高原ヒルクライムがあるので、

 

ちゃんと練習しないといけないんです・・・

 

で、ワークアウトメニューの続きを再開しました。

 

乗鞍ではもうちょっと踏みたいけど力が入らない状態がずっと続いていました。

 

夏になってからZWIFTやっていても目標パワーに届かず、

 

ちょい低めでやることが多いので、

 

これがレースでも起きているんだろうなと・・・

 

で、昨日は意を決して目標パワーでやり切る！と。

 

 

目標パワーでやり切りました・・・ほんと、久々に。

 

・・・やれば出来る子やん

 

いつもならちょいパワー低めでやって一応コンプリートし、

 

よし今日もやったぞ、と自分を納得させていたんですよね。

 

無理してやってコンプリート出来なかった時の、

 

精神的なダメージの方が良くないと思ってました。

 

てことで、練習再開は一応好調な滑り出しです。