6月7日(金)　晴れ

 

朝のわんこの散歩の時は曇ってましたけど・・・

 

 

今は、雲も取れて晴れている神奈川です。

 

 

さて今日もよろしくお願いします。

 

ハルヒル、富士ヒルと不甲斐ない結果を受け入れざるを得なくちょっと考えました。

 

今年の目標を変更しようと・・・

 

 

① レースで年代別上位10%以内

 

② 出場レースの半分以上自己記録を更新

 

③ 乗鞍は90分を切る

 

ここまではヒルクライムレース関係

 

④ ツーリング行くぞ

 

⑤ 1年のうち半分は禁酒

 

そのためにやる事:

 

⑥ 筋トレ続ける

 

⑦ 定期的にFTPを測定

 

⑧ 夏場のインドアトレーニングのやり方や内容を変える

 

⑨ キーボードを始める・・・自転車と関係あるん？

 

 

この中から変えるのは

 

④は落とします。

 

わんこの毎日の皮下点滴のため長期間家を空けられません。

 

残念ですがわんこの腎臓が良くなるまでお預けです。

 

なので今年は落とします。

 

⑦のFTP測定に関連して、③乗鞍90分切りの為に8月末までにFTP 230wを目指します。

 

90分切りに数秒足りなかった年はFTP231wだったので・・・

 

ちなみに6月6日に測定しましたが、また210wに落ちていました・・・まぁ、そんなもんでしょ

 

これから毎月測定して行きます。

 

⑧夏場のインドアトレーニングの見直し。

 

目標変更ではなく作戦変更です。

 

涼しい環境確保を求めてエアコンのある部屋に移動するつもりで準備してました。

 

と言ってもデスクトップPCを持って行けないので、iPadで動作確認まで済ませました。

 

ストレージ不足のiPadに何とかZWIFTアプリをねじ込みやれやれと思っていたら、

 

しょっちゅう容量不足のアラートが・・・鬱陶しい

 

そしてOSアップデートが・・・

 

もちろんiTune経由でトライするも容量不足。

 

 

・・・出直して来いってか？

 

やむなくZWIFTを一旦削除してOSアップデートだけしました。

 

・・・これからずっとこのストレスフルな運用に耐えられんな

 

ん〜、考えました。

 

新しいiPad買う？・・・高いよ今は

 

その値段ならエアコン無し部屋にエアコン付けるか？

 

ZWIFTさえしなければ何の問題もない部屋に付けるか？

 

あと何年ZWIFTやるつもり？・・・と言うか年齢的にやれるかやな

 

トレーニング内容も週単位で大体決めました。

 

詳細はまた後日・・・誰も興味ないか

 

すみません、文章ばかりの悩みごとで・・・

 

金曜の朝から失礼しました。