今朝は早く出発して、午前六時半だった。
いつも通り、豆腐半丁と今日は市販の厚焼き玉子焼きだったのだが、結構お腹が膨らんで(´ﾟдﾟ｀)
それは、玉子一個分のカロリーとタンパク質の量を計算すると、１５０gは食べないとダメだったので、その分が結構量があったりして。
で、今日は出発時が63.8㎏で帰宅時が62.8kgだった。
案外汗はかいたつもりだったが、それでも、帰宅時にも結構汗は流れていたので、不十分だったのだろう。
それに、この二日間のようにお腹が空いていないのは、時間差の問題もあるだろう。
昨日の計量が14時頃で、お腹は空きっぱなしだった。
その前日も12時頃の計量だったので、まあ、似たようなものだ。
が、今日は午前10時前には計っているし、お腹もそんなに空いてはいない。
つまり、実体重も水分量も、不十分な消化のような気がする。
また、今日はモチベーションが上がらず、階段も500段で最後に50段を付け足しただけだ。
この二日間に比べると、300段ほど少ない。
その影響もあるだろうと思う。
モチベーションが上がらない時は、無理にする必要はないと考えている。
と言うのも、無理にきつい思いをすると、その嫌な思い出が頭の中に残り、次に影響するからだ。
それよりも、モチベーションが上がり、ハイテンションの時にもう一丁！ と、頑張っ手結果が出た方が次につながり易いからだ。
という事で、一昨日の検査結果が今日の午後には出るのだが、明日の午前中にしようかと思っている。
やはり、気になるのは尿タンパクで……。
という事で($・・)/~~~