こんにちは、みみるです。
蒸し暑いですね
昨日先生から言われて思い出したことに
我が家は自律神経系が乱れやすい家系ってこと
何でいつも忘れるのだろう、、
父方の祖母は糖尿病で
血糖値が下がって
三途の川を渡ったことが何度もあったらしいし
父の本に書いてあって知った
母は昔から
迷走神経反射でよくぶっ倒れるし
姉も
迷走神経反射で
最近も何度もぶっ倒れているらしい
最近知っておどろいた
わたしも
迷走神経反射で
定期的にトイレでよく倒れていたし
高温多湿の国で
さらに自律神経がおかしくなって
動けないほど疲弊して
コロナでお店を出禁になってしまい
クーラーの部屋で休憩することもできず
最後半年間は高温多湿の野外で
コーヒーだけを片手にフラフラ彷徨っていた...
他の理由だったけど
天の恵みで予定を大幅に早めて本帰国になって命拾いした
帰国してやっと
キーワードである "血糖値" という言葉に辿り着いた
ひまわりは黄色、でしょ？
これくらい当たり前に
砂糖は害、でしょ？
と信じていたの
体調不良改善のため
砂糖断ちをしていたのが決定打となったようです
元々体質的に苦手な血糖値の安定が
糖がほとんど入ってこなくなって
飢餓状態になってしまった
食後の眠さや怠さが半端なかったから
乱高下が相当だったとおもう
中性脂肪は30台
髪もパサパサうねうねになって（今は治った）
ここ数年は人生でもっとも枯れていた... 苦笑
カフェ好きのわたしはコーヒーをよく飲みます
ブラックコーヒーだけ。
という注文の仕方は合わないと知りました
合う人もいるよ
砂糖を入れるのもgood
デザートを注文するのもgood
糖分をちょっとずつカラダにプレゼント💖
昨日、炎天下
自転車で畑に行ったの
このミッション無事に乗り越えられるのかと
出発前とても怖かった
ひらめいて
レモネードを水筒に入れて持って行ったの
途中ちびちび前もって飲んだの
すると
帰宅後に疲れてバタンキューにはならなかったの！
自律神経失調症のひとは
暑さや寒さすら
体調が乱れる大きな原因となります
糖分を
ちびちびプレゼント（補給）してあげることで
体調（血糖値）が安定します
胃腸が強くないわたしには
消化にラクな飲み物は
合うかもしれないと昨日感じたので
実験してみようと思います
何事も
人によるし、時期にもよりますね
かたくなな思い込みを手放し
かすかなカラダの声を聴く
自律神経系の改善には数年かかるそう
ゆったりがんばらずに取り組みます
さて
無添加のレモネードのシロップ
汗をかくのでお塩も入れてみたら
めちゃくちゃ美味しい飲み物のできあがり！
スポーツドリンクもOKの水筒にて持ち運びます
この夏大活躍しそうな予感
掃除のしすぎで
右手が負傷したと思ったら
掃除機まで壊れてしまいました😓
バッテリーが届くまでの3日間
お掃除ができないので
今朝はなーんにもせず窓だけ開けて
カフェにさんぽに来ました
1ヶ月ぶりに読書でもして
自分にリラックスをプレゼントします💝
自分を大切に。
みみる