意識しなければないも同然？！

こんにちは、しむ、こと、心耀堂のサトエです。

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只今心耀堂、9月からのグループストレッチ体操セッション、参加者さん募集中！

こんな方に特にオススメ！

◎運動後のストレッチを効果的に行いたい

◎最近生活が乱れ、健康を取り戻したい

◎怪我や病気の後の体調管理、自分を整えることをしたい

◎便秘や消化不良を改善したい

◎身体だけでなく、頭もリラックスしたい

身体を動かすことで、気・血・リンパの流れを整えていきます。

難しい動きはないので、どんなレベルの方にも体験していただけます。

クラススケジュール・お申込みは、こちらをクリック

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今日のお話は、

「意識しなければないも同然」

というお話。

何のことか、と思いました？

例えば、あなたの目の前に、美しい風景が広がっていても、あなたの心がそこにあらず、という状態では、美しい風景を鑑賞したり、味わったりすることはできませんよね、これは、その状態のあなたにとっては、美しい風景がないも、同然ということなのです。

で、同じように、あなたは、どのくらい自分の身体を労わりますか？

例えば、私の体操のクラスでは、多くの方が、動かしたことのない身体の部分を、感じる、という体験をされるのですが、その感じる体験は、人それぞれで、

◎痛み（あるいはイタ気持ちいい）

◎攣る（筋肉がびっくりして起こる）

というケースも結構あります。

体感というのは、頭でその場所を意識するのとは異なり、例えば人体図を見て、この場所と認識するのと、身体を動かすことで、その場所を感じる、というのは、違いますよね。

この両方ができると、いいんじゃないかな、と思うことがよくあります。

毎日が忙しくなってくると、細かいことや面倒臭いことは、おろそかになり、やがて忘れ去られた存在に。

これを自分の部屋のことに例えていえば、私も心当たりがあり、ごめんなさい、という気持ちにさせられるのですが、自分の身体においても、いろいろな角度から自分の身体を触ったり、動かすことで、思い出す作業は大切だなあ、と私は、感じています。

そして、身体が固くなっていたり、動かなかった場所も、動かしたり、触ったり、もう一度意識しなおすだけで、劇的に改善することも結構あります。

私の膝もかつてスポーツの怪我により、靭帯を切断してしまい、スポーツへの復帰は手術なしでは無理とお医者さんから、だめだしされていましたが、2019年から復帰することができました。

手術しない方がいい、という話をしたいわけではありませんが、自分が長年付き合ってきた身体を、毎回の体操の中で、その変化を感じる、労わるという作業を、怠ってはいけないな、と私は痛感しています。

そして、ここが、私の一番好きなところ、この体操は、とにかく心地いいのです♡

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