お久しぶりです。
女性ホルモン開花クンダリーニヨガ90日間challenge中のミホです。
更新がだいぶ空いてしまいましたが、
しっかり続けています。
参考動画:MIMI YOGA OKINAWA
この動画を見ながら朝5:00に毎日やってますよ〜。
31日目〜60日目
感想:大きな体の変化はありませんが、
火の呼吸は慣れて楽にできるようになっています。
心の変化が1番大きいかなと実感しています。
前は仕事の悩みや苦労でメソメソしたりイライラしてたりして、心の大部分をそういったネガティブな気持ちが占めていたけど、
クンダリーニヨガをやってからものすごく毎日ポジティブで元気です。
クンダリーニヨガの効果は1日だから毎日実践することがいいと言われているように、
1日の生活リズムの中でしっかり時間を組み込んで実践しています。
これが続けるコツなんじゃないかな
90日まであと1ヶ月もないのですが、
しっかり毎日続けて、
女性ホルモンを開花させて自分らしい人生を歩んで行きたいな〜と思っています。
ヨガは生き方という意味が少し実感できているこの頃。
最後まで読んでくれてありがとうこざいます
