土曜午後、整体に行ってきました。
この日は無料でインナーマッスル計測と
インナーマッスルに刺激を与えるマシーンの施術、
それからマッサージをしてもらいました。
測定結果は、当然だけどインナーマッスル弱〜
っていう結果でした。
身体を支えるためのインナーマッスル、いわゆる腸腰筋と腹横筋(他にもある)が弱いため、身体を動かすための外側の筋肉で支えないといけなくて、外側の筋肉に不可がかかりすぎて腰痛を引き起こすそう。
お金もかかることだし迷ったけど、腰は一番の弱点なので、しばらく通うことにしました。
ぎっくり腰後で保険が使えるため、マッサージは600 円。マシーンは自費だけど、初回無料キャンペーンでただ。
今後の施術は一回4950円のところ、
キャンペーンとプリペイドカード購入で、一回3980円相当✕5.7回施術を受けられることになりました。
その後はその時に考えましょうと。
あとは自分でもインナーマッスルを鍛えるトレーニングをすることが必要で、ヨガやピラティス、太極拳もおすすめとのことでした。
(太極拳、両親が毎日やってる!)
インナーマッスル鍛えて、腰痛のない身体になりたーい!