土曜午後、整体に行ってきました。

この日は無料でインナーマッスル計測と

インナーマッスルに刺激を与えるマシーンの施術、

それからマッサージをしてもらいました。

測定結果は、当然だけどインナーマッスル弱〜

っていう結果でした。　

身体を支えるためのインナーマッスル、いわゆる腸腰筋と腹横筋（他にもある）が弱いため、身体を動かすための外側の筋肉で支えないといけなくて、外側の筋肉に不可がかかりすぎて腰痛を引き起こすそう。

お金もかかることだし迷ったけど、腰は一番の弱点なので、しばらく通うことにしました。

ぎっくり腰後で保険が使えるため、マッサージは600 円。マシーンは自費だけど、初回無料キャンペーンでただ。

今後の施術は一回4950円のところ、

キャンペーンとプリペイドカード購入で、一回3980円相当✕5.7回施術を受けられることになりました。

その後はその時に考えましょうと。

あとは自分でもインナーマッスルを鍛えるトレーニングをすることが必要で、ヨガやピラティス、太極拳もおすすめとのことでした。

（太極拳、両親が毎日やってる！）

インナーマッスル鍛えて、腰痛のない身体になりたーい！