ライフコーチの河合ゆうきです。
今日はどんな1日をお過ごしですか？
みなさんがお住まいの地域は、クリスマスホリデー、年末感が高まっているでしょうか？
オーストラリアはクリスマスホリデーに向けてのカウントダウン、人々が浮き足立っているのを感じています。
私も、息子の誕生日とクリスマスがあるので11月から準備に取り掛かっていますが、子育てをしていると日々があっという間に過ぎていくという母親の感覚を味わっています。
さらに10月から11月にかけては息子が初めての風邪をひき、息子とパートナーの不調が3週間近く続きました。私は元気です。笑
日々の生活って、本当に何が起こるか分かりません。
だからこそ、日々自分にとっての優先順位を理解して、臨機応変に対応していくことが大切です。
予定通りに行かないことにストレスを感じるのか？
予定通りに行かないことを想定内にして調整しながらやりくりしていくのか？
この違いはとても大きいですね。
目標、ゴールの重要性とは？
ストレスを軽減し、日々に納得したり満足する優先順位を持つためには、自分の価値観を理解していること、そして実現したいゴール、目標があることが必要です。
ゴールがあるから、日々のやりたいこと、やるべきことのリストが出てきます。そしてそのゴールは価値観を反映しているものであることも大切なポイントになります。
また、ゴールは、人生のすべての側面に対してあることがポイントになります。
全ての側面とは、例えば、仕事・キャリア、お金・経済、家族、健康、人間関係、趣味、自己成長、セルフケア、環境、社会貢献といった側面です。
あなたがどんな人生を実現したいのか？
という大きなゴール、長期的なゴールから、今年実現したいことという短期的なゴールまで、ゴールは複数あることによって、自分らしく人生を生きる、心を満たす幸せや豊かさを受け取っていくことができるのですね。
科学的根拠がある正しいゴール設定
ところが、多くの人がゴール設定の重要性とその正しい方法を知らずにいます。
目標設定は、小学生の頃から取り組んできた人も多いと思いますし、働き出してSMARTといったゴール設定方法を使ってきた方もいるかもしれません。
私自身、コーチングを学び始めてから正しいゴール設定の重要性を体験してきました。
正しくゴールを設定すると、その実現は努力や根性でたどり着くものではなく、日々の中で自然とそのゴール実現のための選択と行動をしていけるようになります。
夢のまた夢と思っているようなことであっても、ゴール設定をした瞬間から、現実世界、あなた自身は動き出すのです。
正しいゴール設定の7つのステップ
今回、そんな夢が現実になるゴール設定のステップをワークブックにしました。
ワークブックなので書き込みができる実践形式になっています。
ステップはもちろんですが、ワークブック自体にも夢が叶う仕掛けをスピリチュアル、波動の面からも取り入れています。なので、このワークブック自体にもパワーがあります。
2022年も年末を迎えます。2023年の目標やゴールを設定する人も多いはず。
2023年のゴールを決める前に、まずこのゴール設定ワークブックに取り組無事で、人生全体のゴールから、年間ゴールへの落とし込みをしていくことができます。
また、ワークブックに取り組んだ方限定の特別オファーも盛り込んでいます。
この機会に、ぜひ正しいゴール設定方法を理解し、あなたの人生に活かし、夢を現実にしていってください。
ワークブックのダウンロードはこちらから！
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