8月28日（水）

昨日の朝ごはん。

 

左が次男君の学童弁当、右が私の粗食弁当

　

 

出社DAYなので、晩ごはんは時間勝負で

KALDIの麻婆豆腐の素を使いました。

レシピより、合挽きは2倍量、豆腐も1.3倍量入れちゃいました。

こういうの、味付け濃いめなのでOKでした。

 

麻婆豆腐の素ランキングではKALDIは3位でした

 

 

 

もやし、きゅうり、ツナの和風サラダと、

チンするだけの春雨で完成です。

画像はありませんが、毎日ナッツと赤ワインは飲んでます

 

今朝は微減。粗食弁当のお陰です～(..;)

 

アンチエイジングには、

①豆　

②全粒穀物

③ナッツ

が良いそうです。

結構いけてるんじゃないかな、私の食事

・豆→納豆、枝豆、豆腐

・全粒穀物→玄米

・ナッツ→KALDIの無塩無脂のナッツ大袋を常備しています