お疲れさまです

 

久しぶりに働いて疲弊している者です

 

 

最近はお店のオープン準備や天候が悪かったりで

ノーアクティビティが続いてた今日この頃…

 

 

 

お店の方はというと…

 

 

 

 

かき氷シーズン前と言うこともあり

静かな滑り出しではありますが

まだ不慣れな事もあり丁度いいかな

 

お店の詳細はこちら→ 「くまおじさんのかき氷」

 

来てね❤️

 

 

 

 

 

さて、そんなお店の定休日

 

蒸し暑い午前中ではありますが

久しぶりに走りたくなった

 

フィールドは近場のランコース

 

 

 

 

 

走るのは先月の6月8日依以来

 

筋肉のハリも取れ足は軽かったですが

気温が高いので心肺がキツかった

 

最近では珍しい心拍ゾーン５

 

 

 

 

秋の淀川市民マラソンに向けて

エンジンかけないとな…

 

目標はサブ３　← ハーフなんですけど〜

 

 

 

 

 

 

最近の飲み活

 

サムギョプサル＠焼肉の食堂吉 ← こちらのお店で間借り営業しています

 

 

 

イカスミ焼きそば＠沖縄料理はながさ