みなさま、お疲れさまです。2024年9月11日の報告です。
体重78.55kg (前日比－0.20kg) BMI 30.3
朝食
カカオニブハニートースト
牛乳
昼食
おにぎり 2個
夜食
じゃがチーズ
運動
ストレッチ
今日で3日間のボイラー講習が終わりました。
これで学科合格＋実務経験が得られたので、やっと免許申請をすることができます。
今日は9月らしからぬ蒸し暑さだったのですが、そろそろ夜も涼しくなってきたのでいつでもジョギングできる身体づくりをしていこうと思っています。
(最近ダイエットブログであることを忘れていました笑)
