【眠れないときに「4.4.8呼吸法」】
— 暮らしに役立つ健康法 | 毎日イラスト投稿 | 漢方薬局太陽堂 (@taiyodo_kampo) January 16, 2023
①楽な姿勢をとる
②息をまず吐き切る
③4秒かけて息を吸う
④4秒息を止める
⑤8秒かけて息を吐く
③〜⑤を4回繰り返します。
深い呼吸と深い眠りがみなさんの日常の習慣となりますように。#漢方イラスト#漢方薬局太陽堂 pic.twitter.com/NGHAXwKOel
睡眠に関係する
松果体活性効果があるらしい画像
真偽のほどは
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泣いて生まれてきたけれど
接種後の副反応・死亡報告更新中。必見
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マスク😷の科学繊維やばい pic.twitter.com/6YqnqW9Q8P
— やったるぞ‼️🇯🇵 (@qat8EJFlDVwxKGG) June 8, 2023
仙台で虐待遺棄されたコーギー
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