あるみまんの本日の修行

競技者としては引退しましたが、
楽しく完走する為には、
まだまだ修行が足りません、
楽しみのために日々修行です。

本日の修行

2023-07-07 | 修行
トレッドミル→エアロバイク

トレッドミル
5㎞ 40分 HRAV123拍

エアロバイク
120w 40分 90rpm HRAV127拍

七夕?だから、
と言う訳では無く、
昨日の逆で、
本日は屋内ラン&バイク

逆に行っても、
内容的には、
大きな差は無し、
最も差が出るほど、
追い込んで無いので(苦笑)









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