カモミールの本葉がやっと伸びてきたので・・ 自家採種で種まきしていたハーブのカモミールの本葉がやっと伸びてきました。 最初は、とても小さいのである程度育つまで…
沖縄で育つ花、ハーブの話題。ヘルシーな料理。心の癒しなどロハスな生活実践中。
本日のハイライトを発表！昭和レトロの少女漫画の本を断捨離です
本日のハイライトを発表！昭和レトロの少女漫画の本を断捨離です 夫と私の漫画の本が溜まっています。 たまにしか読まないので思い切って断捨離しようと決意しました。…
#これには気を付けて！安易に薬に頼らないこと！副作用があるから。。
これには気をつけて！安易に薬に頼らないこと！副作用があるから、要注意。 薬剤師なので、勤務していた頃（今はセミリタイヤ中）は薬が身近にある日々を送っていました…
花の中に花がある！百日草（ジニア）の花が咲き始めています。 庭で種から育てていた百日草（ジニア）の花が今朝から咲き始めています。 花の中に花がある百日草（ヒャ…
ハーブのミントで作ったミントヨーグルトソースが美味しすぎて・・
ハーブのミントで作ったミントヨーグルトソースが美味しすぎて、何回も作っています。 暑い夏は、ミントヨーグルトソースがほんと美味しいです。 これはフォーにミント…
#作り置きに向いてる料理！えのき茸と揚げの煮物とトマトとバジルの塩麹マリネ
作り置きに向いてる料理！えのき茸と揚げの煮物とトマトとバジルの塩麹マリネ 作り置きに向いている料理、つまり常備菜を今日は2個作りました。 1つは、えのき茸と揚…
今日の予定は、グリーンコープの受け取りと庭の水やりと買い物など 朝からいつものように庭のハーブや花に水やりをしました。 今は紫色のヤナギバルイラソウが満開です…
身体に悪いと思いつつやっちゃう事は、座り続けることと目の使い過ぎかな。 健康寿命を伸ばしたいと、意識して食事や運動など気をつけている私です。 太りやすいのでダ…
ピエロみたいな可愛いオシロイバナが咲いていました 暑い中、毎日庭で元気に咲いている花の1つがオシロイバナの花です。 昨日見つけたのが、ピエロみたいな感じで黄色…
#自家栽培しているものは、ミニトマトとピーマンと・・ 毎年、庭で自家栽培していて、すくすく育って美味しいのは、ミニトマトとピーマンです。 どちらも普通にスーパ…
健康を意識し始めたのは、50歳くらいからかなと思います。 閉経したことで、体調を崩しやすくなったからです。 とはいえ思ったほど更年期症状は出ませんでしたが、急…
#オートミールのおいしい食べ方！ハーブオートミールクラッカーが一番好き！
オートミールのおいしい食べ方は色々ですが最近は、ハーブオートミールクラッカーが一番好きです。 とても簡単にできて、美味しいので何度もリピートして作っています。…
バタフライピーは発芽後スクスク伸びて葉っぱも増え続けていますが、なぜか・・
バタフライピーは発芽後スクスク伸びて葉っぱも増え続けていますが、なぜか、花が咲きません。 ハーブのバタフライピーは、5月の半ばくらいに無事発芽していました。そ…
#夏によく食べる冷たい麺料理は、冷んやり野菜たっぷりのフォー！
夏によく食べる冷たい麺料理は、冷んやり野菜たっぷりのフォーです。 私は、麺類が大好きです。 ラーメンも素麺もパスタも好きなのですが、全て小麦粉です。 少しは小…
偏頭痛の悩みは、食事や生活習慣を変えることで解決に繋がります。 もちろん酷い痛みの時は、専門医にかかって薬を飲むことも大事です。しかし、頭痛薬は、対処療法なの…
今年も朝顔が無事咲いたのを見ることができて喜んでいます。 梅雨で雨が続いていたので蕾ができても、咲く前に萎んでいたんです^^; 昨日から雨が止んだので、ちゃん…
季節外れですが、やっと矢車菊（コーンフラワー）が咲いて嬉しい！
季節外れですが、やっと矢車菊（コーンフラワー）が咲いて嬉しい 3月28日に種まきしてから育ってはいたんですが、梅雨になり高温多湿で弱っていました。蕾もできたば…
#夏のここが好き！ひまわりや朝顔の花が咲くことや夏休みの雰囲気が・・
夏のここが好き！ひまわりや朝顔の花が咲くことや夏休みの雰囲気がとても好き。 今は毎日が夏休みなんですが、それでも夏になると周りの雰囲気が夏休みになるので、気に…
#今年の日焼け対策はこれ！エトヴォスのUVパウダーと・・ 今年の日焼け止めというか、もう5年以上エトヴォスのUVパウダーとミネラルファンデーションを愛用してい…
#汗かきたくないから、バンダナを首に巻いて、ハンドタオルを持ち歩いています。 だんだん暑くなってきて、湿度も高くなっていますね。 エアコンをつけると湿度も下が…
#私のストレス発散法は、草むしりをすることと・・ ストレスが溜まるとイライラしがちですね。 そんな時は、庭の草むしりをすると、無心になれるのでストレスが発散で…
#常備している冷凍食品は、冷凍ブルーベリーと冷凍しじみ貝と冷凍インゲンなどです。 必ず毎日食べるので、必須の冷凍食品というか冷凍フルーツが冷凍ブルーベリーです…
#値上げによる家計への影響は、じわっと気づく感じだけど今のうちに・・
値上げによる家計への影響は、じわっと気づく感じだけど今のうちに・・ 円安が続く中、輸入で元値が高くなっている影響で、最近は食料品も値上げされていますね。 私が…
暑すぎて諦めたことは、ホットティーと午後の散歩と2階の片付けなどです。 あまり冷たすぎる飲み物は、健康に良くないからと、つい先日までは温かいハーブティー（ホッ…
毎年の夏に思うことは、エアコンに感謝！と部屋に感謝です。 20年くらい前までは、夏になると海で泳ぎたくなっていました。実際、泳ぎに出掛けていました。 しかし最…
#今日のおやつはこれ！残りご飯で簡単に作る「ライス豆乳ババロア」が美味しい
今日のおやつはこれです。残りご飯で簡単に作る「ライス豆乳ババロア」が美味しい 残りご飯の活用を色々考えていたら、思いついたので作ってみたら美味しいので、最近の…
一番好きな花は、何だろう？と考えてみたら、色々浮かんでしまった。 花が好きなので、1つだけに限るのは難しいと気づいた私です。 それでも1つだけ選ぶとしたら、や…
#旬の野菜を使ったレシピは、「トマトとバジルの塩麹マリネ」何度もリピート中
旬の野菜を使ったレシピは、「トマトとバジルの塩麹マリネ」美味し過ぎて、何度もリピート中。 トマトとバジルの季節ですね。トマトとバジルは一緒に食べると、ほんと美…
最近見た映画はこれ「ビッグ・リトル・ファーム 理想の暮らしのつくり方」
最近というか昨日見た映画が、「ビッグ・リトル・ファーム 理想の暮らしのつくり方」です。 なんだか久しぶりにもう一度見たくなったドキュメンタリー映画です。映像が…
ノウゼンカズラの花を眺めながら夏休みを思い出したので・・ 今朝、久々に晴れ間が見えたので、近くを散歩していたら、ノウゼンカズラの花を見かけました。 久しぶりに…
#夏に食べたいひんやりスイーツは、冷凍フルーツでヘルシーに！
夏に食べたいひんやりスイーツは、冷凍フルーツを使ってヘルシーにしています。 あなたは、知っていましたか？冷やすと甘さが薄く感じるので、砂糖の量が増えるんです。…
#夏バテ対策に良い飲食物は、麹甘酒と梅干しと・・ 夏前の梅雨で雨が続く熊本です。しかし暑くて湿度も高いです。 夏バテしないためにも、夏バテ対策に良い梅干しを積…
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カモミールの本葉がやっと伸びてきたので・・ 自家採種で種まきしていたハーブのカモミールの本葉がやっと伸びてきました。 最初は、とても小さいのである程度育つまで…
一番好きな花は色々だけど、10月に一番好きな金木犀の花がやっと開花です。 例年より暑かった影響で、開花が遅れていた金木犀の花が、やっと熊本でも咲き始めています…
趣味にお金使ってます！ヘルシーデザートにハーブの種や・・ 私の趣味は、ヘルシーデザート作りとハーブ育てに、ファンタジー小説やアニメを見ることです。 趣味にお金…
一番好きな花は、何かな？薔薇やワイルドストロベリーの花も可愛いし・・ 今は金木犀の花も甘い香りで良いですね。 季節によって一番好きな花は変わるかも・・ 少し前…
今日のおやつはこれ！ヘルシーで美味しい手作りスイートポテト！ お芋の季節ですね。 そのまま食べても美味しいですが、スイートポテトにすると、また違った美味しさが…
流星群見た事あるorない｜見ようとしたけれど今まで見たことがないんです。 何度か、流星群の情報を知って、見えやすい場所で空を見上げたことはあります。 しかし星…
#我が家のヘルシーレシピ！美味しくて簡単でヘルシーなカレーソース 最近、気に入って何度も作っているのが、カレーソースです。 美味しくて簡単でヘルシーなので気に…
散歩しながら眺める花達に癒される！マリーゴールドの花や・・ 今日は、久しぶりに散歩しました。まだまだ元気に咲き続けるマリーゴールドの花やニチニチソウ、ガザニア…
#年内にやることリストは、色々あるから書き出そうと思います。 我が家は、今年も12月から100日くらい沖縄に避寒予定です。だから夫の旅用の軽くて暖かい上着（去…
秋の推しスイーツは、今の私にとって、簡単で美味しい米粉おからクッキーです！ 秋なので食欲がアップしますね。 美味しい物がいっぱいです。 そんな時だからこそ、ダ…
理想の間取りは、今は2人だから2LDKで十分かもと思っていました。 我が家は、かなり広い5LDKです。 2階は、全く使っていません。 夫と二人だけなので、2L…
地元に感謝のうまいもんは！辛子蓮根といきなり団子と、馬刺しかな。。 熊本は、美味しいものが多い気がします。 私が好きな地元に感謝したい食べ物は、辛子蓮根といき…
自分を奮い立たせるには！お気に入りの音楽や音声を聴いたり・・ 無理に頑張ろうとすると、逆効果でやる気がなくなりがちです。 今できることで、心がリラックスするこ…
衣替えのタイミングは、難しい！再び夏服が必要な午後です。 今日は、午後から30度超えている熊本です。31度まで上がるようです。 朝は、21度で快適温度でした。…
10月に思うこと！最高に気候が良い季節だから、花やハーブの発芽率も高い！ 1年の中で10月と5月が気候が最も良くて好きな季節です。どちらもバラの花が咲きますし…
断食のコツ！16時間断食を続けて心も体もスッキリ健康 私と夫は、もう5年以上毎日16時間断食をしています。 おかげで心も体もスッキリ健康ライフです。 断食のコ…
今日のおやつはこれ！米粉バナナマフィンが美味しい グルテンフリー（小麦なし）卵なし、砂糖なし、バターなしのヘルシーマフィンなのです。疲労回復、抗ストレス、ダイ…
かぼちゃの仲間だけど生でも美味しいコリンキー！ 先日ドライブで立ち寄った萌の里で買った面白いかぼちゃの仲間のコリンキーを今日は料理しました。 茹でて食べたのも…
激混みしてても行きたい場所は、南阿蘇のあそ望の郷と西原村の萌の里です。 というわけで昨日、平日で快晴だったので夫と二人で行ってきました。 10年ぶりくらいに行…
やっと発芽したハーブエキナセアの双葉が可愛い！ Amazonで買ったエキナセアの種を蒔いていました。 グリーンフィールドプロジェクト【有機種子・固定種】エキナ…
ハックティック！5つの機能のスティックファンデーションがお気に入り 最近使っていてお気に入りになっているのがスティックファンデーションのハックティックです。ハ…
ハーブと果物の酵素ドリンクを久しぶりに手作りしてみたら・・ 以前は、しょっちゅう酵素ドリンクを色々な果物で作っていました。 1食分を置き換えダイエットにしてい…
今はオンライン診療の時代だから自宅に居ながら美肌で健康維持？ 私は、もう長い間病院に行っていません。薬剤師として勤めていたのは、もう17年くらい前になります。…
手作りのハーブクレイパック(ガスールパック)でピカピカ満足！ 最近気に入っているのが、手作りのハーブクレイパック(ガスールパック)です。 シミ美白でエイジン…
夏バテ予防に毎日飲んでいるのは麹水！腸内改善や美肌にも◎ 猛暑ですね。今年の夏は、手作り麹水のお陰で、夏バテもせず元気いっぱいです。麹水は、糖質も少なめでビタ…
ビットコインが下がっていたので久しぶりに購入したら、更に大幅に下がっていました^^;あららと思いながらもっと低い価格で指値で買い設定を今したところです。仮想通…
甘くないメロンだったのでハーブシロップ漬けにしたら美味しくなった！ 先日買った、甘くないメロンというかマクワウリの仲間のタイガーメロンを美味しく食べたいと試行…
カモミールの花をドライハーブにしてカモミールティーを楽しむ日々 以前は、カモミールティーをネットなどで買っていました。 しかし去年からはジャーマンカモミールを…
麹水(こうじすい)を飲んだり塗って！美肌・健康・ダイエット 最近、麹水がお気に入りです。 水代わりに飲んだり、化粧水としても使っています。甘酒を薄くしたような…
